Hobby og fritid

Etter årets suksess med Villmarksgensere til barn var Linkas instakonto full av meldinger fra folk som ønsket seg barneoppskriftene i voksenstørrelser. De kommer her. Bare å glede seg: Villmarksgensere møter en hippie-inspirert stil. En leken og fargerik miks av etniske mønstre og flowerpower. Koftene og genserne er strikket i myk og delikat ull på tykke pinner. Det gir plaggene en allsidig bruk, og de passer like godt på jobb som ute i naturen.

Providing an easy-to-access instant guide to emergency first aid for all seafarers, this book includes a colour-coded thumb index of emergencies for quick reference, and a concise description of medical conditions with a prioritised list of treatments.

Do you want to lose fat, double testosterone, get the perfect posterior or give your partner a fifteen-minute female orgasm? Whatever your physical goal, The 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in the latest science and research to provide new strategies for redesigning the human body. And you don't need to exhaust yourself. International bestselling author, Timothy Ferriss, helps you reach your true genetic potential in 3-6 months with a commitment of less than four hours per week. You can pick and choose from a menu of options, from simple to extreme, for dramatic body changes. Based on over 15 years of research and with personal stories, amazing before and after photos, recipes and sidebars, The 4-Hour Body will give unbelievable results and change the way you look forever.

Barnas nye KlompelompefavoritterTredje bok i Nye favoritter-serien til Klompelompe har nydelige oppskrifter på strikkeplagg bare til barn, i størrelse 1 til 14 år. De over 60 oppskriftene er i ulik vanskelighetsgrad og har ulike garntykkelser. I Klompelompe. Nye favoritter barn finner du oppskrifter på gensere, jakker, barnehagebukser, luer, skjerf, votter og sokker. Hanne Andreassen Hjelmås og Torunn Steinslands flotte bok inneholder både tøffe plagg til tenåringen og søte ting til barnehagebarna, og her er både mønsterstrikk, raske småplagg og enkle plagg i glattstrikk. Det er brukt ulike garntykkelser og både tradisjonelle duse Klompelompefarger og nye knallfarger.

All kunnskapen du trenger for å lage din egen drømmehage, samlet i én bok.Du får konkrete plantetips, kunnskap om å så, plante, luke, beskjære og annet hagestell. Med Hobbygartnerskolens store hagebok kan du planlegge hagen sesong for sesong.Mange hageeiere vet ikke hvor de skal begynne, og ender med å la tilfeldige innkjøp på hagesenteret styre arbeidet i hagen. Denne boka er en fullstendig hageplanlegger som hjelper deg til å ta styring i hagen, og å ta mer miljøvennlige valg. Boka følger årets gang og er ryddig inndelt i sesonger, med konkrete råd om hva du skal gjøre i hver sesong. Her er tips til hva hagen trenger om våren, sommeren, høsten og vinteren, på naturens og økosystemets egne premisser. Boka er skrevet av Hanne Slyngstad-Hægeland som driver Hobbygartnerskolen. Den er rikt illustrert med foto av Erling Slyngstad-Hægeland.

A master class in a book, this volume offers a comprehensive, contemporary, and accessible foundation of color theory and advanced techniques every oil painter at every skill level needs in their toolbox.Written by well-known artist, expert teacher, and successful art-instruction author Todd M. Casey, The Oil Painter's Color Handbook provides everything the oil painter needs to understand all aspects of color. Beginning with an in-depth look at the use of color throughout art history, Casey then breaks down the process of understanding color into easily digestible lessons - each clearly explained and richly illustrated with both historic and contemporary paintings - so that the reader can learn progressively and layer more complex ideas as each skill is mastered. Through clear instruction, step-by-step demonstrations, and challenging exercises, the readers will learn to apply these techniques and concepts to their own painting.

MGB Haynes ManualWhat's coveredWhat's covered: Petrol: Roadster & GT Coupe with 1.8 litre (BMC 'B' series)Exclusions: Does NOT cover 3.5 litre V8 models

In the Japanese Knitting Stitch Bible knitting guru Hitomi Shida shares some of her favourite needlework patterns.

101 Projects for Your Porsche 911 996 and 997 1998-2008 offers 101 step-by-step projects designed to help you save thousands by maintaining, modifying, and improving your late-model Porsche 911 in your own garage.

The Triathlete’s Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes, now updated to incorporate new training principles and the latest methodologies to help athletes train smarter than ever. Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven triathlon training program has helped hundreds of thousands find success in the sport of triathlon. Joe has greatly updated this new Fifth Edition of The Triathlete's Training Bible to incorporate new training methods, especially on workout intensity, to help athletes train smarter and produce better results than ever. The Triathlete’s Training Bible equips triathletes of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day. With this new edition, Joe will guide you to develop your own personalized triathlon training program and: Become a better swimmer, cyclist, and runner Train with the most effective intensity and volume Gain maximum fitness from every workout Make up for missed workouts and avoid overtraining Adapt your training plan based on your progress and lifestyle Build muscular endurance with a proven approach to strength training Improve body composition with smarter nutrition The Triathlete’s Training Bible is the best-selling book on tri training ever published. Get stronger, smarter, and faster with this newest version of the bible of the sport. What’s New in the Fifth Edition of The Triathlete’s Training Bible? The science and sport of triathlon have changed since the previous edition was released. This new edition adds emphasis to personalizing training plans; incorporates new power, pace, and heart rate techniques for swimming, cycling and running; improves on skill development techniques; updates his strength training approach; speeds up recovery for busy athletes; and cuts through the noisy volume of training data to focus athletes on the numbers that mean the most to better performance. The most significant changes have to do with getting the intensity of workouts right to build a bigger aerobic endurance base while becoming more race fit.

Citroën Berlingo Multispace & Van and Peugeot Partner Teepee & Van (‘B9‘ or ’II’ model range) with 1.6 litre (1560cc) turbo-diesel engines Does NOT cover petrol engined models Does NOT cover Berlingo ‘First’ or Partner ‘Origin’ models

Featuring the very garments from the latest show, alongside much-loved favourites from over the years, from showstoppers to wardrobe staples, this book is packed with expert advice from contestants from over the years and helpful tips for dressmaking. From simple tees to stand-out clothing, aspiring crafters will have everything they need to create the perfect outfit for any occasion.

Strikk dukkeklær og tilbehør bugner av herlige dukkeklær. Du finner alt fra gøyale gensere, koselige kofter og kule kjoler til søte skjørt, tøffe tights og barske bukser. Mange av plaggene kan mikses og matches til komplette antrekk, og du får også oppskrifter på lekkert tilbehør som sko, vesker, hårpynt og en liten dukke til dukken. Plaggene passer til Baby Born-dukker og til strikkedukken i boken.Finn frem strikkepinnene og lag fargerike dukkeklær, så får du brukt opp restegarnet ditt med det samme!

The loose-leaf version of Foundations of Sport and Exercise Psychology, Seventh Edition With Web Study Guide, offers students a lower-priced printed version of the text.

Skap fantastiske strikkeplagg og tilbehør ved å brodere på unike motiver. Broder på strikkeplagg du allerede har, eller strikk én av de mange genserne og plaggene du får oppskrift på i Broderi på strikk.Diana Loug står bak @gollestrikk på Instagram og imponerer og engasjerer med sine vakre strikkeplagg og tilbehør med broderte motiver. I Broderi på strikk deler hun spennende broderimotiver og strikkeoppskrifter for voksne, og sine aller beste tips for å lykkes med å brodere på strikkede klær og tilbehør.Ingenting er morsommere enn å skape noe helt spesielt og personlig. I denne boken lærer du hvordan du kan brodere nydelige motiver på strikk ved hjelp av enkle teknikker, og du får grunnmønstre på gensere, jakke, vest, pannebånd og hatt som du kan strikke. Ved å kombinere med ett av de mange broderimotivene i boken, kan du skape et helt eget uttrykk på ditt strikkeplagg.I Broderi på strikk lærer du å brodere store og små blomstermotiver, bær og hjerter, nordiske og rene motiver - og andre detaljer med særpreg. Noe er fargesterkt, andre plagg og motiver har et mer dempet uttrykk. Her er noe for alle - i alle aldre. Du får dessuten tips til hvilken type garn som egner seg best til det strikkeplagget du vil brodere på.Diana Loug viser deg hvordan du lykkes med tradisjonelle broderiteknikker steg for steg og oppskriftene er enkle å lykkes med. Ved å brodere på strikkede plagg eller tilbehør du ikke lenger bruker, eller som har fått hull eller flekker, kan du forlenge levetiden på klærne.Så sett deg godt til rette, kos deg og skap enkel broderikunst! Kanskje er du allerede hektet på strikk? Nå er det en fare for at du også blir bitt av broderibasillen.