Bøker av &3588

หากคุณเป็นคนรักเบอร์ริโต ตำรำ เบอร์ริโต ที่ด ีที่สุดคือส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบสาหรับคอลเลคชันสูตรอาหารของคุณ ตาราอาหารเล่มนี้ประกอบด้วยสูตรเบอร์ริโต 100 สูตรสาหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อค่า ตั้งแต่รสชาติเม็กซิกันคลาสสิกไปจนถึงรสชาติที่สร้างสรรค์และแปลกใหม่ตั้งแต่เบอร์ริโตมื้อเช้าที่เต็มไปด้วยไข่ ชีส และโชริโซ ไปจนถึงกุ้งรสเผ็ดและเบอร์ริโตอะโวคาโดสาหรับมื้อกลางวัน และเบอร์ริโตรสเนื้อและถั่วแสนอร่อยสาหรับมื้อค่า ตาราอาหารเล่มนี้มีสูตรอาหารสาหรับทุกความอยาก แต่ละสูตรมาพร้อมกับรูปถ่ายสีและรวมถึงเคล็ดลับในการทาเบอร์ริโตที่สมบูรณ์แบบทุกครั้งนอกจากสูตรอาหารแล้ว ตาราอาหารนี้ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีทาตอร์ตียา ซัลซ่า และไส้อื่นๆ แบบโฮมเมดเพื่อปรับแต่งเบอร์ริโตตามความชอบของคุณ ไม่ว่าคุณจะชอบเบอร์ริโตแบบเผ็ด ชีส หรือไส้ผัก ตำรำ เบอร์ริโต ที่ด ีที่สุด ก็มีไว้ให้คุณแล้ว!

ตำราอาหารนี้เป็นการเฉลิมฉลองของถั่วพิสตาชิโอที่หลากหลายและมีรสชาติ ด้วยสูตรอาหาร 100 สูตรที่มีถั่วพิสตาชิโอเป็นส่วนประกอบสำคัญ คุณจะค้นพบวิธีใหม่และน่าตื่นเต้นในการรวมถั่วนี้เข้ากับอาหารคาวและหวานของคุณ ตั้งแต่ไอศกรีมถั่วพิสตาชิโอรสครีมไปจนถึงไก่เปลือกถั่วพิสตาชิโอแสนอร่อย มีสูตรสำหรับทุกโอกาส แต่ละสูตรมาพร้อมกับภาพสีที่สวยงามเพื่อแสดงผลลัพธ์ที่อร่อย ไม่ว่าคุณจะเป็นคนรักถั่วพิสตาชิโอหรือแค่มองหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการเพิ่มถั่วในอาหารของคุณ ตำราอาหารเล่มนี้เป็นสิ่งที่ต้องมี

ยินดีต้อนรับสู่ ความคิดสร้างสรรค์ในทุกๆวัน คู่มือที่ดีที่สุดสาหรับ ความคิดสร้างสรรค์ในทุกๆวัน ที่สร้างสรรค์และอร่อย ตาราอาหารเล่มนี้อัดแน่นไปด้วยสูตรอาหารรสชาติไม่ซ้าใครกว่า 100 รายการที่จะยกระดับประสบการณ์เคซาดียาของคุณไปอีกขั้นนี่คือไฮไลท์บางประการของสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากตาราอาหารเล่มนี้  100 สูตร ความคิดสร้างสรรค์ในทุกๆวัน ที่สร้างสรรค์และอร่อยให้ลอง สูตรอาหารที่ตอบสนองรสนิยมและความชื่นชอบที่แตกต่างกัน รวมถึงตัวเลือกมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน คาแนะนาและเคล็ดลับที่ทาตามได้ง่ายเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการทาเคซาดียาได้อย่างสมบูรณ์แบบ สูตรอาหารที่สามารถปรับแต่งและปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับระดับความเผ็ดหรือความเข้มของรสชาติที่คุณต้องการไม่ว่าคุณจะกาลังมองหาอาหารค่าในคืนวันธรรมดาที่ง่ายและรวดเร็ว หรืออาหารที่สนุกสนานและรสชาติดีเพื่อเสิร์ฟในงานปาร์ตี้ครั้งต่อไป หนังสือ Ultimate ความคิดสร้างสรรค์ในทุกๆวัน k ช่วยคุณได้ ด้วยสูตรอาหารที่ไม่ซ้าใครและอร่อยกว่า 100 สูตรให้เลือก คุณจะต้องพบกับการสร้างสรรค์เคซาดียาชิ้นใหม่สุดโปรดที่จะทาให้ต่อมรับรสของคุณต้องการอีก ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? มาทาอาหารกันเถอะ!

อำหำรจีนแบบซื้อกลับบ้ำนเป็นที่นิยมสำหรับมื้ออำหำรง่ำยๆ ที่สำมำรถส่งถึงบ้ำนได้Takeout at Home เป็นตำรำอำหำรจีนที่ครอบคลุมซึ่งนำเสนอสูตรอำหำรจีนต้นตำรับที่ทำตำมได้ง่ำยสำหรับอำหำรจีนที่คุณโปรดปรำน ไม่ว่ำคุณจะเป็นแฟนของอำหำรเสฉวนรสจัดจ้ำนหรือกระหำยรสชำติเผ็ดร้อนของอำหำรกวำงตุ้ง ตำรำอำหำรเล่มนี้มีทุกอย่ำงในตำรำอำหำรเล่มนี้ คุณจะได้พบกับ 100 สูตรอำหำรจีนหลำกหลำยชนิดที่ชวนน้ำลำยสอ รวมถึงอำหำรเรียกน้ำย่อย อำหำรจำนหลัก ซุป และของหวำน แต่ละสูตรทำตำมได้ง่ำยและมีคำแนะนำโดยละเอียด ตลอดจนข้อมูลเกี่ยวกับส่วนผสมที่ใช้และควำมสำคัญทำงวัฒนธรรมในอำหำรจีนเพื่อให้ประสบกำรณ์กำรทำอำหำรของคุณสนุกยิ่งขึ้น แต่ละสูตรอำหำรกว่ำ 100 สูตรมำพร้อมกับภำพสีที่สวยงำม มีรูปภำพสี 100 รูป (สำหรับแต่ละสูตร) ช่วยให้คุณทำซ้ำอำหำรจีนที่คุณโปรดปรำนที่บ้ำนได้อย่ำงง่ำยดำยไม่ว่ำคุณจะเพิ่งหัดทำอำหำรจีนหรือเชฟที่มีประสบกำรณ์ Takeout at Home คือตำรำอำหำรที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ด้วยสูตรอำหำรต้นตำรับและคำแนะนำที่ทำตำมได้ง่ำย คุณจึงสำมำรถเพลิดเพลินกับอำหำรจีนจำนโปรดจำกควำมสะดวกสบำยในบ้ำนของคุณเองจะเป็นอย่ำงไรหำกคุณสำมำรถทำอำหำรที่มีคุณภำพเท่ำกันหรือดีกว่ำโดยมีค่ำใช้จ่ำยเพียงเล็กน้อยโดยรู้ส่วนผสมแต่ละอย่ำงในอำหำรของคุณโดยไม่สูญเสียรสชำติ ฟังดูเหมือนส่วนผสมที่ชนะและหนังสือสูตรอำหำรจีน Take Out เล่มนี้ก็ทำตำมคำสัญญำนั้น!

 คุณกาลังมองหาวิธีที่จะเสริมสร้างสุขภาพของลาไส้ มีชีวิตที่แข็งแรง และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ  คุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาโรคอ้วนและโรคเบาหวานหรือไม่?  คุณเบื่อที่จะทาตามอาหารที่น่าเบื่อหรือไม่?★ ถ้าใช่ นี่คือแนวทางการไดเอทที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณป้องกันสิ่งเหล่า นี้ ★ ใยอาหารมีประวัติอันยาวนานที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นส่วนประกอบทางโภชนาการที่สาคัญที่สนับสนุนสุขภาพและโภชนาการที่ดี เมื่อเทียบกับนิสัยของบรรพบุรุษ แนวทางปฏิบัติด้านอาหารร่วมสมัยได้ลดปริมาณไฟเบอร์ลงอย่างมาก สิ่งนี้เชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เช่น IBD เบาหวานชนิดที่ 2 กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม และโรคอ้วน น้าตาลกลูโคสภายหลังตอนกลางวันและการอดอาหารสูง, ภาวะดื้อต่ออินซูลิน, ระดับคอเลสเตอรอลสูง, ซึ่งช่วยปรับปรุงจุลินทรีย์ในลาไส้ และที่สาคัญคือทาให้สุขภาพดีขึ้นหนังสือเล่มนี้รวมหัวข้อและสูตรดังต่อไปนี้ ◆ ไฟเบอร์พาราดอกซ์ ◆ ใยอาหารเติมพลังชีวิตคืออะไร? ◆ ความสาคัญของลาไส้ที่แข็งแรง◆ อาการที่เกี่ยวข้องกับ ◆ ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องเนื่องจาก ? ◆ ภาวะเมตาบอลิซึมเนื่องจาก ? ◆ โปรแกรม 30 วัน ◆ 30 พืชที่ท้าทาย ◆ สูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจากพืช ◆ สูตรอาหารกลางวันจากพืชแสนอร่อย ◆ สูตรอาหารเย็นจากพืช ◆ สูตรผักแสนอร่อยและปรุงง่าย ◆ สูตรไฟเบอร์สูงและโปรตีนสูง เพื่อให้เข้าใจหัวข้อที่กล่าวถึงข้างต้นได้ดียิ่งขึ้น ให้อ่านหนังสือเล่มนี้

หากคุณกาลังมองหาการผสมผสานแหล่งโปรตีนของคุณกับแหล่งพลังงานจากพืช ไม่ต้องมองหาเต้าหู้ที่เป็นตัวเลือกมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติที่ปรุงง่าย เต้าหู้มีความยืดหยุ่นในการปรุงอาหาร นี่เป็นเพราะมันมีหลายพื้นผิว (ขึ้นอยู่กับปริมาณน้าที่กดออกมา) และค่อนข้างจืดชืด เนื่องจากมันค่อนข้างจืด จึงนาไปใช้กับรสชาติอื่นได้ดีโดยไม่ต้องแข่งขันกับมันเคล็ดลับง่ายๆในการปรุงเต้าหู้  ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกพื้นผิวที่ถูกต้อง ในร้านขายของชา มีตั้งแต่แบบไหมไปจนถึงเนื้อแน่นและเนื้อแน่นเป็นพิเศษ เต้าหู้เนื้อนุ่มจะเป็นทางเลือกของฉันสาหรับการผสมเป็นของหวานหรือหั่นเป็นซุปมิโซะ แต่ถ้าคุณเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรือ โรยหน้าลงในชาม สิ่งที่คุณต้องการคือเนื้อแน่นเป็นพิเศษ มีเนื้อสัมผัสแน่นกว่าและมีปริมาณน้าน้อยกว่าเต้าหู้ชนิดอื่น หมายเหตุ ฉันชอบซื้อเต้าหู้ออร์แกนิกที่ทาโดยไม่ใช้ถั่วเหลืองดัดแปลงพันธุกรรม กดเลย เต้าหู้มีน้าอยู่มาก และคุณจะต้องบีบน้าส่วนใหญ่ออก โดยเฉพาะถ้าคุณจะอบ ย่าง หรือทอด ที่กดเต้าหู้มีจาหน่ายในร้านค้า แต่ไม่จาเป็นต้องมีคุณสามารถใช้หนังสือเป็นปึกๆ หรือแค่ทาอย่างที่ฉันทาก็ได้ แล้วใช้มือกดเบาๆ ในผ้าเช็ดครัวหรือกระดาษเช็ดมือ (อย่ากดแรงเกินไป ไม่งั้นจะพังได้!) เครื่องเทศ. มัน. ขึ้น. มีเหตุผลที่เต้าหู้แตกเป็นเสี่ยงๆ เพราะจืดชืด และนั่นก็เป็นเพราะว่าเป็นเช่นนั้น! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปรุงรสได้ดี คุณสามารถหมักหรือเตรียมโดยใช้สูตรเต้าหู้อบกรอบ