Bøker av Anders Hansen

Introducing 'The Happiness Cure', a captivating book by the esteemed author Anders Hansen. Published by Random House UK Ltd in 2023, this book is a must-read for anyone seeking a journey into the depths of happiness. The genre of this book is a blend of self-help and psychology, providing readers with an insightful look into the human psyche. The Happiness Cure is not just a book; it is a guide that helps you navigate your life towards a happier state of being. It is a product of Hansen's years of research and expertise. The book was published on 16th February 2023, marking a significant milestone in literature. The Happiness Cure is much more than a book; it is a journey, a guide, and a friend that will help you discover the true essence of happiness. Grab your copy today from Random House UK Ltd and embark on this enlightening journey.

Psykisk dårlig helse tar over som den største helsetrusselen i vår tid. Et høyt tempo, konstant stress og en digital livsstil begynner å påvirke utviklingen av hjernen vår og mental dårlig helse tar over som den viktigste helsetrusselen i vår tid. Uansett hvor mye du liker å se på bilder på instagram, nyhetene på mobilen eller filmer og TV-serier, er ikke hjernen din tilpasset dette tempoet samfunnet i dag har. Men det betyr ikke at vi er maktesløse - med litt mer kunnskap om hvordan hjernen fungerer, innser vi snart at det egentlig handler om enkle og grunnleggende ting. Den menneskelige hjernen er skapt i en helt annen tid, og kanskje vi burde vise det litt mer hensyn. Anders Hansens Skjermhjernen hjelper deg til å få et helt nytt bilde av hva som skjer i hodet ditt og hvordan du kan ta mere hensyn til ditt eget hode. «Aldri i menneskehetens historie har vi endret oss så raskt som de siste tiårene. Men det er ikke bare våre digitale vaner vi har endret. Vi opplever også en annen type stress enn vi gjorde tidligere. Vi sover mindre og er mer stillesittende. Alt dette betyr at hjernen er i en ukjent verden. Denne boken handler om konsekvensene den har for oss.»

Det viktigste du kan gjøre for hjernen din er å røre på deg!Hjernen er det organet som påvirkes aller mest når vi er i bevegelse, ifølge moderne hjerneforskning. Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan. Ved å holde deg fysisk aktiv tenke du raskere, du blir mer konsentrert og fokusert, flinkere til å huske, mer kreativ, mindre stresset og mer uthvilt.Fysisk aktivitet har til og med innvirkning på personligheten og intelligensen vår. Ifølge Anders Hansen er trening til og med medisinen vi glemte – fysisk aktivitet kan motvirke blant annet angst og depresjoner.Trenger du egentlig flere argumenter? Bli hjernesterk!]]>

Are you increasingly distracted, demotivated and unable to focus on simple tasks? There's a good chance your smartphone is to blame. Psychiatric specialist and mental health guru Dr Anders Hansen shares what unrestricted social media use is actually doing to our brains, and the practical steps we can take to break the addiction cycle.

I Hjernesterk junior kan du lese om hvordan du ved å bevege på deg blir bedre til det meste! Til hva, tenker du? Til alt! Til å spille dataspill og konsentrere deg. Du kan bli gladere, roligere, smartere og mer kreativ, og du kan få bedre hukommelse og større selvtillit! Det høres nesten for godt ut til å være sant. Men det er akkurat det som er budskapet i Hjernesterk junior. Det eneste du må gjøre er å bevege på deg! I tillegg kommer du til å bli penere og sterkere, du vil sove bedre og spise sunnere. Men alt dette er bare en bonus. Det viktigste skjer i hjernen. Når du beveger kroppen, forandres mange ting i hjernen din. Forskning viser at hjernen på virkes mye mer av bevegelse og mosjon enn hukommelsestrening, sudoku og kryssord. Det kan virke som om hjernen er den delen av kroppen som styrkes aller mest av at vi rører på oss. Den svenske psykiateren Anders Hansen er forfatteren bak den internasjonale bestselgeren Hjernesterk, og har i denne boka omarbeidet budskapet til en yngre målgruppe, sammen med barnebokforfatter Mats Wänblad.

Må vi føle så mye hele tiden? I løpet av en dag rekker du å oppleve hundrevis av forskjellige følelser. En del av dem er små og hverdagslige, som irritasjon over at bussen er sen eller glede når du finner noe du har lett etter en stund. Andre følelser er store og overveldende, som kjærlighet eller fortvilelse. Noen ganger kjennes det som om livet ville vært mye enklere hvis vi slapp unna følelsene, i det minste de vanskelige. Hvem vil vel være deprimert eller ha angst? Eller til og med grue seg til noe som føles litt skummelt? Kan vi ikke bare være lykkelige hele tiden?Hjernen styrer oppførselen vår med følelser, både positive og negative. Men hjernen er utviklet i en annen tid, med andre trusler og farer enn i vår moderne verden. Det gjør at vi kan føle oss truet, stresset og til og med deprimerte, uten at vi riktig forstår hvorfor. I Hjernehjelp forklarer psykiater Anders Hansen og forfatter Mats Wänblad hvordan følelser skapes og hvorfor de finnes. Med kunnskap om følelser kan du lettere påvirke dem og være mindre redd for dem. Ofte finnes det også en del vi kan gjøre selv som fører til at vi vil føle oss bedre!

'An essential how-to book to reduce stress, calm anxiety and keep your brain active' - NIR EYAL'Lucid, fascinating, inspiring' - JOHANN HARI'The antidote to our modern-day struggles' - RANGAN CHATTERJEEDo you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood and focus, and be more creative? Then it's time to get moving!In this groundbreaking international bestseller, psychiatrist and mental health guru Dr Anders Hansen presents the simple yet effective method for reducing stress and anxiety, boosting your memory, raising your IQ, and even slowing down the ageing process.With practical and concrete advice on how we can all reap the benefits of daily movement, The Mind-Body Method is the book you need to help you to make life-altering changes, understand why your brain is wired to move, and motivate you to achieve your health and fitness goals.

Interessant bok om skjermbruk for barn og ungeKjenner du noen som sitter for mye foran skjermen?Kanskje de alltid velger skjermen framfor andre morsomme ting?Eller har du kanskje litt høy skjermtid selv?Skjermhjernen junior er en nyttig bok om noe de fleste opplever som en utfordring i dag: skjermbruk.Men ta det helt med ro - løsningen er ikke å kvitte seg med alle skjermer. Nei, det handler om å bruke skjermene smartere og ligge ett steg foran. Å vite hva som skjer i hjernen når den er foran skjermen. Hvorfor reagerer vi som vi gjør, og hva kan det lede til?Her får du tips til hvordan DU tar kontrollen over skjermene, før DE tar kontrollen over deg.Smarttelefonens og nettbrettets inntreden i livene våre ga oss plutselig tilgang til en fantastisk verden av muligheter. Men hva gjør egentlig time etter time med skjerm med hjernene våre, eller kanskje viktigst av alt - med hjernene til barn og ungdom?I Skjermhjernen junior tar psykiater og overlege Anders Hansen og barnebokforfatter Mats Wänblad for seg hva som gjør skjermene så fristende.I boken får du konkrete tips til hva du selv kan gjøre for å få en bedre balanse, i tillegg til nyttig informasjon om hvordan mye skjermtid kan påvirke helsen din på ulike måter. Boka bygger på oppdaterte fakta fra Anders Hansens internasjonale suksess Skjermhjernen fra 2019, i en helt ny versjon for unge lesere.

Mass Communication Research Methods provides a systematic and comprehensive introduction to the key research methods and approaches used in the study of mass communication and media. Originating from the internationally renowned Leicester Centre for Mass Communication Research, this book offers an indispensable guide for students in a wide range of courses, including communications, media and cultural studies, and other social science disciplines that offer students the opportunity to research mass communication and media issues. Beginning with a clear and cogent discussion of the principles behind good research, including the key question of how to select the right methods for individual research questions, the authors go on to explore in a thorough and systematic fashion a range of different methods and approaches. From the study of media organizations and the practices of media professionals to media content, representations, and audiences, the development and application of each method is described in depth and the steps involved clearly outlined. Examples of research instruments are given where appropriate, and in each case references for further reading are provided. Mass Communication Research Methods is the definitive companion, reference, and source for everyone involved in mass communication research.

Media and Communication provides a clear and accessible introduction to key research methods, approaches and tools available for the study of media and communication processes. It provides a new focus on current topics, such as 'ethics,' 'research questions,' and 'markets and corporate trends,' and adopts a considerably more global perspective.

Offering an introduction to key research methods and approaches for the study of media and mass communications processes, this book starts with a discussion on how to select the right methods for the right research questions, before going on to outline the main methods and approaches for the study of: media organisations;