Bøker av Camille Moreau

La guía más completa de Pilates! En Pilates, la mundialmente conocida experta en Pilates Marie Louise Dubois se basa en décadas de experiencia para ofrecer un camino hacia la salud y el bienestar totales a través del método Pilates. Tanto si eres nuevo en Pilates, un profesor que utiliza Pilates en un entorno de atención médica, o un instructor experimentado que trabaja con atletas profesionales, este recurso te ayudará a aprovechar el potencial de la conexión mente-cuerpo para obtener el máximo provecho de tu entrenamiento. Pilates comienza con los fundamentos de todos los ejercicios presentando un tratamiento en profundidad del "trabajo en colchoneta", con instrucciones detalladas sobre la respiración para ayudarte a realizar los movimientos correctamente.Se describen los mejores ejercicios, desglosados por regiones corporales. Los ejercicios incluyen grados de dificultad, intervalos de resistencia recomendados y explicaciones no sólo sobre cómo realizar los movimientos, sino también sobre cómo se beneficiarán de ellos los practicantes. Las nuevas variaciones, modificaciones y progresiones de muchos de estos ejercicios ofrecen más opciones para adaptarlos en función de la habilidad, destreza o preferencia. El libro incluye una agrupación centrada de ejercicios en programas que trabajan todas las regiones del cuerpo y progresan desde los niveles fundamentales hasta los intermedios y avanzados, para desafiar a los practicantes en todas las etapas de la práctica de Pilates. Pilates es un enfoque holístico del bienestar que ofrece un puente entre la mente y el cuerpo, entre la vida cotidiana y el rendimiento óptimo, entre la rehabilitación y el movimiento saludable. Cuando se aprovecha todo su potencial, puede mejorar todos los aspectos de la vida. Tanto si eres joven como si eres mayor, sano o con movilidad limitada, Pilates puede mejorar tu equilibrio, concentración, coordinación, postura, tono muscular, fuerza central, flexibilidad y bienestar general.

Der umfassendste Leitfaden für Pilates! In "Pilates" schöpft die weltbekannte Pilates-Expertin Marie Louise Dubois aus ihrer jahrzehntelangen Erfahrung, um einen Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden durch die Pilates-Methode aufzuzeigen. Ganz gleich, ob Sie Pilates zum ersten Mal ausprobieren, als Lehrer Pilates im medizinischen Bereich einsetzen oder als erfahrener Ausbilder mit Profisportlern arbeiten - dieses Buch hilft Ihnen, das Potenzial der Verbindung zwischen Körper und Geist zu nutzen und das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Pilates beginnt mit den Grundlagen aller Übungen, indem es eine ausführliche Behandlung der "Mattenarbeit" vorstellt, mit detaillierten Anweisungen zur Atmung, um Ihnen zu helfen, die Bewegungen korrekt auszuführen.Die besten Übungen werden nach Körperregionen aufgeschlüsselt beschrieben. Die Übungen sind mit Schwierigkeitsgraden, empfohlenen Widerstandsintervallen und Erklärungen versehen, nicht nur wie die Bewegungen auszuführen sind, sondern auch, auf welche Weise die Trainierenden davon profitieren. Neue Variationen, Modifikationen und Progressionen für viele dieser Übungen bieten weitere Möglichkeiten, die Übungen an die eigenen Fähigkeiten, Fertigkeiten oder Vorlieben anzupassen. Das Buch enthält eine gezielte Gruppierung von Übungen in Programmen, die alle Körperregionen trainieren und von der Grundstufe über die Mittelstufe bis zur Oberstufe fortschreiten, um Pilates-Praktizierende in allen Stadien zu fordern. Pilates ist ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden, der eine Brücke zwischen Geist und Körper, zwischen Alltag und optimaler Leistung, zwischen Rehabilitation und gesunder Bewegung schlägt. Wenn es sein volles Potenzial ausschöpft, kann es jeden Aspekt des Lebens verbessern. Egal, ob Sie jung oder alt sind, ob Sie körperlich fit oder in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind, Pilates kann Ihr Gleichgewicht, Ihre Konzentration, Ihre Koordination, Ihre Haltung, Ihren Muskeltonus, Ihre Rumpfkraft, Ihre Flexibilität und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Plongez dans l'univers merveilleux de la parentalité avec ce guide pratique et réconfortant. Que vous soyez un futur parent anxieux ou un parent débordé, ce livre est fait pour vous. Avec des conseils d'experts et des astuces testées sur le terrain, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir pour donner à votre enfant le meilleur départ possible dans la vie tout en prenant soin de vous. Ce guide aborde toutes les questions les plus courantes que se posent les parents, avec des solutions pratiques pour les surmonter. Vous y trouverez des conseils sur l'allaitement, le sommeil, l'alimentation, la santé mentale, la gestion du stress, les relations de couple, et bien plus encore. Avec un ton rassurant et chaleureux, ce livre vous guidera tout au long de votre parcours de parent avec confiance et sérénité. Que vous soyez un parent débutant ou expérimenté, ce livre est un incontournable pour tous ceux qui souhaitent offrir à leur enfant le meilleur départ possible dans la vie.

La guida più acclamata e completa per il Pilates! In Pilates, Marie Louise Dubois, esperta di Pilates di fama mondiale, attinge a decenni di esperienza per offrire un percorso di salute e benessere totale attraverso il metodo Pilates. Che siate neofiti alle prime esperienze, insegnanti che utilizzano il Pilates in ambito medico-curativo o istruttori esperti che lavorano con atleti professionisti, questa risorsa vi aiuterà a sfruttare il potenziale della connessione mente-corpo per ottenere il maggior vantaggio nell'allenamento. Pilates inizia con le basi di tutti gli esercizi presentando una trattazione approfondita del "Mat work", con istruzioni dettagliate sulla respirazione per aiutarvi a eseguire correttamente i movimenti.Vengono descritti i migliori esercizi, suddivisi per regione corporea. Gli esercizi comprendono indici di difficoltà, intervalli di resistenza consigliati e spiegazioni non solo su come eseguire i movimenti, ma anche su come i praticanti ne trarranno beneficio. Nuove variazioni, modifiche e progressioni per molti di questi esercizi offrono ulteriori opzioni per adattare gli esercizi in base alle capacità, alle abilità o alle preferenze. Il libro include un raggruppamento mirato degli esercizi in programmi che lavorano su tutte le regioni del corpo e che progrediscono dal livello fondamentale fino ai livelli intermedio e avanzato, per sfidare i praticanti in tutte le fasi della pratica del Pilates. Il Pilates è un approccio olistico al benessere che offre un ponte tra mente e corpo, tra vita quotidiana e prestazioni ottimali, tra riabilitazione e movimento sano. Se utilizzato al massimo delle sue potenzialità, può migliorare ogni aspetto della vita. Quindi, che siate giovani o anziani, abili o con mobilità limitata, il Pilates può migliorare l'equilibrio, la concentrazione, la coordinazione, la postura, il tono muscolare, la forza del core, la flessibilità e il benessere generale.

Plongez dans le monde de la végétalité divine avec "Végétalité Divine", un livre de recettes gourmandes pour une cuisine végane équilibrée. Camille Moreau, passionnée de cuisine végétalienne et soucieuse du bien-être animal, vous invite à embrasser une alimentation saine et respectueuse de l'environnement."Végétalité Divine" vous propose de découvrir le plaisir de manger sainement et de façon respectueuse avec des recettes véganes créatives et délicieuses. Des plats savoureux et équilibrés, des snacks gourmands aux desserts divinement sucrés, chaque recette met en valeur les ingrédients végétaux et vous offre une expérience culinaire pleine de saveurs et de bienfaits.Laissez-vous guider par Camille Moreau et ses connaissances en cuisine végane. À travers des conseils pratiques, des astuces pour une alimentation équilibrée et des suggestions de substitution, vous pourrez créer des repas végétaliens équilibrés et nourrissants qui raviront vos papilles."Végétalité Divine" est bien plus qu'un simple livre de recettes. Il s'agit d'un voyage vers une vie plus consciente et respectueuse de la planète. En choisissant une alimentation végane, vous contribuez à votre santé, à la préservation de la biodiversité et au respect de tous les êtres vivants.Préparez-vous à vous régaler avec des recettes gourmandes et équilibrées. Avec "Végétalité Divine", découvrez la beauté de la cuisine végane et laissez-vous inspirer pour créer des plats divinement délicieux, tout en respectant votre corps, les animaux et la nature.