Bøker av Helga Jónsdóttir

Helga Jónsdóttir kynnti bókina "Plöntumegin: Leiðbeiningar um Hreina og Náttúrulega Fæðu", sem er samanstendur af sögu um hvernig að breyta lífsstíl með því að velja matvöru sem byggir á plöntum. Þessi bók er ekki bara matarbók, heldur er hún fræðslubók sem kennir okkur að velja rétt matvörur, að matvöru sem byggir á plöntum er ekki bara holl, heldur getur hún líka bætt lífsgæði og orku. Jónsdóttir sýnir hvernig að nýta sér fullt úr plöntum, hversu margbreytilegur og gagnlegur plöntubasið matvörur geta verið. Með "Plöntumegin", verður þú að matarhönnuður sem stjórnar hvernig þú nærð í líkamanum þínum með mat sem er náttúruleg, næringarrík og lífræn.

Hlutverk fæðunnar í heilsu okkar er mjög mikilvægt, sérstaklega þegar kemur að bólguviðbrögðum í líkamanum. Með Anti-Inflammatory mataræði getum við náð því að stöðva bólgu í líkamanum og stuðlað að heilbrigðum lífstíl.Í þessari heilsubók eru fjölbreyttar uppskriftir á mat sem er styrkt með anti-inflammatorískum efnum, eins og grænmeti, ávextir, fiskur, kjöt og önnur næringsrík fæða sem eru hentug fyrir alla sem vilja bæta heilsu sína og jafnvel lækna sjúkdóma sem tengjast bólgu.Helga Jónsdóttir, sem hefur mikla reynslu í matreiðslu og náttúrumeðferð, leggur áherslu á að styrkja líkamann með næringu og búa hann betur undir að takla ólíka aðstæður sem stafa af bólguviðbrögðum. Í bókinni eru einnig upplýsingar um hvernig einstaklingur getur skipulagt mataræði sitt til að stuðla að minni bólgu í líkamanum.Ef þú vilt að koma í veg fyrir líkamlegar þrengingar, örva bólguviðbrögð og stuðla að heilbrigðum lífstíl, þá er Anti-Inflammatory mataræði það sem þú þarft. Lestu þessa heilsubók og finndu út hvernig þú getur uppbyggt líkamann með næringu.