Bøker av Kjersti Kvam

Med Bedre kjent-boka får du en verktøykasse full av gode spørsmål og «icebreakers» til hverdagen din. Her blir du bedre kjent med både deg selv og menneskene rundt deg, på en uhøytidelig og morsom måte. Boken inneholder over 300 spørsmål som kickstarter den gode samtalen, delt inn i kapitler etter ulike situasjoner - hvor mange kan overlappes, deles opp i mindre kategorier og brukes på en dynamisk måte.Å føle tilhørighet med andre mennesker er en livsnødvendighet. Helt fra du er nyfødt, knytter du deg til foreldre, søsken og familie, og etter hvert også venner, kjærester og kolleger - og i mange situasjoner til og med ukjente mennesker. Men hvor godt kjenner du dem rundt deg? Hvem er det du omgir deg med? Og hvor mye vet du egentlig om dem?Et ærlig svar: Lite.Familier sitter rundt middagsbordet med telefonene på, før de spres ut i ulike aktiviteter. Venninne- og kompistemaer som kjærlighetsliv og fotball går i loop. Folk som har jobbet sammen i mange år vet ingenting om kollegaen sin, bortsett fra at hen er utrolig irriterende i møter. Og når du møter nye folk, snakker du som oftest om været.Det samme gjelder i bryllup, konfirmasjoner og bursdager hvor flere generasjoner treffes i høytidelig forventning, i pene klær og stive sko. Det er kanskje lenge siden du har sett dem, du føler deg sjenert og litt utenfor deg selv der du står i finstasen, og da kan det være ekstra anstrengende å finne noe å prate om.Mennesker har ulike personligheter, behov og måter å kommunisere på. Men hvorfor er det så vanskelig å gå fra krøkkete konversasjon til spennende samtale?Bedre kjent-boka er din venn i nøden når du ønsker at det skal svinge sosialt. Den vil skape latter, erkjennelser, diskusjoner og ny kunnskap - og bonusen vil være den samme følelsen som etter andre gode og nære felles opplevelser, nemlig samhold.

Det viktigste du trenger å viteLivet går i bølgedaler, men hva er det egentlig som skjer når du føler at livet går nedover?Forstå nedturene er boken som gjør deg i stand til å kjenne igjen nettopp nedturene, og dermed være rustet til å takle dem bedre.En nedtur kan være så mye: Alt fra de små hverdagssukkene inni deg, litt ekstra motstand en helt vanlig tirsdag og en skuffende avlysning, til mer uttalte kriser som kjærlighetssorg eller å mislykkes med noe viktig. I tillegg har du livsfaser hvor du er mer sårbar for å oppleve livet og hendelser negativt. På toppen av dette vil hva som oppleves vanskelig, variere fra person til person – basert på genetikk og oppvekst.Det skal ikke være lett! Men i denne boken vil forfatterne fortelle, forklare og sortere nedturene for deg, slik at du er mer rustet til å forstå hva du blir skuffet av, hvordan det oppleves og hvordan du kan jobbe med å gjøre nedturene bedre for deg selv.Forstå nedturene er bok nummer to i serien Minipsykologi, som tar for seg den viktige hverdagspsykologien på en enkel, humørfylt og lærerik måte.Boken er full av illustrerende, gjenkjennelige og ekte historier som viser at du ikke er alene om å føle deg skuffet, sint, dum eller dypt ulykkelig. Forfatter Kjersti Kvam stiller spørsmålene alle lurer på, og psykolog Frode Thuenøser av sin mangslungne kunnskap og kloke tanker om temaene.Det handler blant annet om hverdagsrusket, overgangskrisene, når andre sårer deg, nederlagsfølelsen, å kjøre seg selv i grøfta, når andre rundt deg er i krise – og ikke minst, hvordan du kan hjelpe deg selv eller andre til å klatre oppover igjen.Den siste livskvalitetsundersøkelsen fra FHI og SSB viser at stadig flere nordmenn sliter med psykiske problemer, følelsesliv og ensomhet. Det er et behov for denne boken.Skiller seg ut fra andre psykologihåndbøker, ved at den formidler fagkunnskap på en lettfattelig og gjenkjennelig måte, med enkle forklaringer og tips til hva som kan hjelpe.Boken som forteller, forklarer og sorterer nedturene for deg, slik at du blir bedre rustet til å takle dem.Forfatter Kjersti Kvam har teamet opp med Frode Thuen, en av landets mest profilerte psykologer.]]>

Forstå kommunikasjon - det viktigste du trenger å vite er boken som vil gjøre oss bedre til å kommunisere med hverandre, med menneskene vi er glade i (til og med dem vi kanskje ikke er så begeistret for), og med oss selv.Hver dag kommuniserer vi i ett kjør. Vi gir beskjeder, stiller spørsmål, reagerer og signaliserer hvordan vi har det. Noe ropes ut i sinne, annet gråtes ut med tårer. Vi ytrer våre meninger, viser vår kjærlighet, chatter, melder, ringer og skriver. Vi applauderer når vi er begeistret, vi slår i bordet når vi er sinte, og vi stirrer i bakken når det er noe vi vil unngå.Men vet vi egentlig hva vi kommuniserer og hvordan det tas imot av andre? Og forstår vi hva andre prøver å formidle til oss? Misforståelser er roten til mange mentale vondter, men jo mer vi vet og forstår om kommunikasjon, jo bedre blir vi på å uttrykke oss selv og ta imot andre på en tydelig og god måte.Forstå kommunikasjon er den første boken i Minipsykologi-serien, som handler om den viktige hverdagspsykologien vi lever med. I Forstå kommunikasjon stiller forfatteren spørsmålene vi alle lurer på, og psykolog Catrin Sagen, en av de tydeligste psykolog- og parterapeutstemmene i norske medier, øser av sin kloke, menneskelige kunnskap om temaene.Det handler om krangling, gode samtaler, misforståelser, kroppsspråk, selvsnakk, følelser, reparasjon, tolkning og signaler. Og det handler om kjærlighetens språk - den kanskje vanskeligste og viktigste kommunikasjonen vi bedriver.Vi får gjenkjennelige historier, enkle forklaringer, hverdagspsykologi og tips til hva som kan hjelpe, skrevet på en folkelig måte og i et varmt og muntlig språk.Lær deg å forstå mer av denne svingete veien kalt kommunikasjon, og la det bli din superkraft!