Bøker av Philipp Homer Graff

Die unterschätzte Kraft von MusikJeder weiß es, jeder spürt es. Doch was ist tatsächlich dran? Was kann Musik nachweislich bewirken?Erhalten Sie einen spannenden Einblick in das Wirkungsspektrum von Musik in Bezug auf die geistige und körperliche Gesundheit des Menschen. Die Vielfalt des effektiven Einsatzes von Musik als begleitendes Heilmittel ist schier unbegrenzt: Ob bei Schmerzen, Allergien, Stress oder Schlafstörungen, Musik kann helfen und das zum Teil wesentlich effektiver als weit verbreitete Medikamente mit ihren nicht unerheblichen Risiken und Nebenwirkungen.Musik trainiert unser Gedächtnis und schützt uns vor Demenz bzw. kann für Demenzkranke und ihre Angehörigen ein wahrer Segen sein. Selbst das persönliche Glückslevel und die körperliche Fitness wird, wissenschaftlich bewiesen, mit Hilfe der richtigen Musik erhöht.Musik hilft praktisch immer und das völlig risikofrei! Dank der modernen Wissenschaft haben wir heute teils unglaubliche Beweise dafür.

Das Ende der ImpotenzImpotenz: Diese immer größer werdende Epidemie ist fast ausschließlich ernährungsbedingt und lässt sich daher mit natürlichen Lebensmitteln revidieren. Im Gegensatz zu den verbreiteten Medikamenten, welche nur die Symptome und nicht die Ursache der Krankheit behandeln, sind diese herkömmlichen Lebensmittel aus dem Supermarkt zudem absolut frei von Risiken und Nebenwirkungen.Einerseits wird eine langfristige Lösung angeboten, welche die dahinterliegende Erkrankung vollständig beenden kann, jedoch eine Ernährungsumstellung erfordert. Andererseits werden auch hoch effektive Lebensmittel vorgestellt, welche bereits nach kurzer Zeit Wirkung zeigen - ähnlich wie Medikamente - allerdings mit ausschließlich positiven Nebenwirkungen.Kein betroffener Mensch will zum Thema Impotenz lange Prosa hören, sondern kurz und knapp echte Lösungen bekommen, genau darauf fokussiert sich das vorliegende Buch: Die effektivste, wissenschaftlich bewiesene und gesündeste Möglichkeit das Problem ein für allemal auf gesunde Weise zu beseitigen.

Abnehmen mit Garantie! Ohne Einschränkungen.- mit "Step by Step Guides" zur einfachen, schrittweisen Umsetzung- basierend auf unabhängigen, wissenschaftlichen Studien am Menschen- zigfach erfolgreich praxiserprobt vom Münchner Ernährungscoach- geeignet für Veganer genauso wie für OmnivoreEs existieren Lebensmittel, die jeder mag, welche - wissenschaftlich bewiesen - ein nachhaltiges Abnehmen fördern. Von diesen natürlichen Nahrungsmitteln kann man zusätzlich zu dem, was man sowieso isst, essen und nimmt trotzdem ab. Mehr ist hier mal ausnahmsweise weniger! Gleichzeitig liefern diese Lebensmittel essentielle Nährstoffe, welche als positive Nebenwirkung den Gesundheitszustand im Allgemeinem (neben dem Abnehmen) aktiv verbessern.Kein Mensch hat heute noch Zeit und Muse sich durch quälend lange Ratgeber zu wälzen, deswegen wird auf prägnante Art (nur 40 Seiten!) alles Wesentliche, was wissenschaftlicher Fakt (mehrfach bestätigte Studien am Menschen) zum Abnehmen ist, vermittelt. Zudem bieten "Step by Step Guides" (Schritt für Schritt Anleitungen) am Ende jedes Kapitels eine einfache Umsetzung in die Praxis. Bereits einen simplen "Step" davon in den Tagesablauf zu integrieren, fördert ein konstantes und gesundes Abnehmen.Tausende Diäten kursieren, es kommen gefühlt täglich neue hinzu, mal sind die Inhalte wirklich neu, mal erscheint eine alte Diät unter einem neuen, moderneren Namen. 99% davon haben eins gemeinsam: sie wirken nur kurzfristig und haben meist negative gesundheitliche Nebenwirkungen. Der bekannte Jo-Jo-Effekt scheint Programm zu sein, denn nur so lassen sich jedes Jahr Millionen mit den vielen, leidenden Menschen verdienen. Umso wichtiger ist es, von den Mythen und Märchen der Diätindustrie, welche von den immer wiederkehrenden "Opfern" des Jo-Jo-Effekts profitiert, zu den Fakten zu kommen, den Fakten der Wissenschaft, um endlich echte und langfristige Resultate zu erzielen.Der Bücherserie mit dem Siegel "Wissenschaftliche Fakten" liegen folgende Kriterien zu Grunde: Es werden ausschließlich Studienergebnisse herangezogen, welche aus Studien nach den höchsten wissenschaftlichen Standards (u.a. randomisierte, placebokontrollierte Doppelblindstudien; klinische Studien am Menschen) stammen und/oder wo zigfach Folgestudien die gleichen Resultate liefern. Zudem wird die Unabhängigkeit der beteiligten Wissenschaftler (Finanzierung der Studien) überprüft. Kurzfristige Trends werden so ausgeschlossen. Was übrig bleibt sind schlichtweg wissenschaftliche Fakten.

Mit DENKNAHRUNG zu geistigen Höhenflügen!Jeder Einzelne möchte nicht nur geistig fit sein, sondern sein Gehirn auch optimal für die Herausforderungen des täglichen Lebens rüsten. Ob Schüler oder Studenten, welche ihre Lernerfolge optimieren möchten, ob Berufstätige, welche im Job Karriere machen wollen, oder Senioren, welche ihre Gedächtnisleistung erhalten möchten, all diese Ziele beruhen auf einem einwandfrei funktionierenden Gehirn.Ein immer größer werdender wissenschaftlicher Konsens, dass die im Buch vorgestellten Lebensmittel wirkungsvoll sind, schafft Sicherheit und räumt mit Ernährungsmythen auf. Erleben Sie am eigenen Körper und v.a. im Gehirn, welche Potentiale in Ihnen schlummern oder welche Fähigkeiten Sie auch noch im Alter wieder zurückgewinnen können!

Glücklicher, gesünder und produktiver mit einem StrandurlaubStrand: Türkises Wasser, weicher Sand und eine salzig warme Brise - der ideale Ort, um Körper und Seele zu erholen und neue Kraft zu schöpfen. Fast jeder Mensch schätzt und liebt den Strand, ob jung oder alt. Doch was ist tatsächlich dran an den zahlreichen angepriesenen gesundheitlichen Vorteilen eines Strandbesuchs? Lernen Sie die interessantesten Fakten dazu kennen, welche von anerkannten Wissenschaftlern auf der ganzen Welt unterstützt werden.Angefangen von bekannten Vorteilen des Meeres, wie für die Haut, Lunge oder Psyche, bis hin zu leistungssteigernden Wirkungen für Job und Karriere, erfahren Sie teils erstaunliche Argumente für einen Urlaub am Meer: - Wussten Sie, dass allein der Anblick des Meeres nachweisbare, positive Auswirkungen auf Sie hat?- Sie am Strand automatisch mehr Sport treiben als anderswo?- Wir uns zum Wasser so hingezogen fühlen, weil wir als Neugeborene selbst zu 75 % nichts anderes als Wasser waren?- Oder wie eine geschickte Urlaubsplanung Ihr Glücksempfinden nach dem Urlaub maximal andauern lässt?Die Fülle an atemberaubenden Sinneseindrücken am Meer ist absolut einzigartig, ob über die Augen (türkisblaues Wasser), die Nase (frisch duftende Seeluft), die Ohren (beruhigendes Meeresrauschen), die Haut (weicher Sand und Meerwasser) oder gar die Zunge (Schmecken des Salzwassers). Da alle Sinne so intensiv angesprochen werden, existieren am Meer eine ganze Fülle an außergewöhnlichen Möglichkeiten das Glückslevel zu erhöhen, die Gesundheit zu verbessern und die Produktivität auf ein völlig neues Niveau zu befördern.Begeben Sie sich auf eine faszinierende Reise ans Meer!

Über 99% der Herzkranken werden mit dieser Ernährungsumstellung geheilt!- Der einzige wissenschaftlich bewiesene Weg zur Heilung und Prävention von koronaren Herzkrankheiten- Begeistern Sie Ihren Arzt bzw. Ihre Ärztin mit Blutwerten, wovon er bzw. sie nur träumen kann!- Leben Sie ein Leben in voller Fülle (massenweise herzgesundes Essen) und mit vollster Funktionalität (inkl. Gehirn und Sexualorgan)!- Lernen Sie die Warnsignale für verstopfte Arterien kennen, lange bevor ein Herzinfarkt überhaupt auftritt.- Unterscheiden Sie Mythen von echten wissenschaftlichen Fakten und verstehen Sie, warum Ihr Arzt sich nur wenig für eine herzgesunde Ernährung einsetzt bzw. einsetzen kann.- Erhalten Sie Praxis-Tipps, wie tägliches herzgesundes Kochen funktioniert, und spüren Sie den gewaltigen Unterschied, den solch eine Ernährung für Ihr Herz und Ihre Gesundheit im Allgemeinen bringt.Der Bücherserie mit dem Siegel "Wissenschaftliche Fakten" liegen folgende Kriterien zu Grunde: Es werden ausschließlich Studienergebnisse herangezogen, welche aus Studien nach den höchsten wissenschaftlichen Standards (u.a. randomisierte, placebokontrollierte Doppelblindstudien; klinische Studien am Menschen) stammen und/oder wo zigfach Folgestudien die gleichen Resultate liefern. Zudem wird die Unabhängigkeit der beteiligten Wissenschaftler (Finanzierung der Studien) überprüft. Kurzfristige Trends werden so ausgeschlossen. Was übrig bleibt sind schlichtweg wissenschaftliche Fakten.

Die Ernährung, wie die Natur sie vorgesehen hat und die Wissenschaft sie bestätigt.Die wichtigste Entscheidung im Leben ist die Frage, was man essen soll. Denn diese entscheidet über ein vitales und langes Leben oder über einen vorzeitigen Tod. Paradoxerweise wird genau diese lebenswichtige Entscheidung alles andere als rational gefällt: Man hört von Bekannten, dass diese und jene Diät so toll für die Gesundheit sei, schnappt in den Medien oder von sogenannten Experten diverse, selbst erfundene (oder auf Einzelstudien oder Tierversuchen basierende) Ernährungsratschläge auf, und verrückterweise setzen eine ganze Menge Leute solche Diäten sogar in die Tat um. Derweil wird selbst bei einer Kaufentscheidung für ein Auto nach mehr Beweisen (Verbrauch, Kilometerstand, TÜV, Leistung, usw.) gefragt. Was wir also für eine der wichtigsten Entscheidungen überhaupt brauchen sind wissenschaftliche Beweise und Fakten. D.h. wann immer ein neuer Ernährungstrend auftaucht, fordern Sie seriöse, wissenschaftliche Beweise ein! Und lassen Sie sich nichts erzählen, lassen Sie sich die Studien (zumindest die Quellen) zeigen und zögern Sie nicht in den Studien nachzulesen! Und genau darauf, auf wissenschaftlichen Fakten, ist das vorliegende Buch aufgebaut.Von der Muttermilch ausgehend, als für jeden nachvollziehbare Grundlage, wird die gesündeste Ernährung auf Basis von über 90 renommierten, wissenschaftlichen Ernährungsstudien erläutert. Erfahren Sie, welche wesentlichen Nährstoffe von Proteinen und Kohlenhydraten bis hin zu Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen Sie in welcher Art und Menge benötigen, um ein maximal vitales Leben ohne chronische Krankheiten führen zu können.

Von der Silber- zur Goldmedaille mit der Kraft der Natur!Ob Profisportler oder Freizeitsportler, jeder möchte Spitzenleistungen erzielen. Der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage oder erstem und zweitem Platz ist bei allen Sportarten nur minimal. Natürliche, vollwertige Lebensmittel mit wissenschaftlich bewiesener Leistungssteigerung können da den entscheidenden Wettbewerbsvorteil bringen.Pflanzen liefern dabei bessere Leistungsresultate als gesundheitsschädliche Dopingpräparate, riskante Medikamente oder fragwürdige Nahrungsergänzungsmittel. Die einzigen Nebenwirkungen von den vorgestellten Lebensmitteln sind positiv, wie z.B. Schutz vor Krebs und Herzinfarkt. Lernen Sie die effektivsten Pflanzen kennen!In Studien nach höchsten wissenschaftlichen Standards bewiesene, über Jahrtausende in der Nahrungskette des Menschen verankerte Nahrungsmittel können Sportler auf ihrem Weg zu Höchstleistungen aktiv unterstützen.Die dargestellten Lebensmittel übertrumpfen nicht nur künstliche Ergänzungen in Bezug auf die Leistung, sondern sind, als netter Nebeneffekt für den Geldbeutel, neben ihren gesundheitlichen Vorteilen sogar noch erheblich günstiger im Einkauf.Lassen Sie sich nicht länger von den Versprechungen der Nahrungsergänzungsmittelhersteller blenden und fangen Sie an auf langfristig erprobte und gesunde Sportlernahrung zu setzen!POWER FOODS FOR CHAMPIONS - Wie Sportler ihre Leistungsgrenzen mit Pflanzen sprengen können!