Bøker av René Hanko

Nízkosacharidová diéta je v sú¿asnosti jednou z najpopulárnej¿ích foriem stravovania. Aj v oblasti vytrvalostných ¿portov je paleo strava dôle¿itou témou.Aký je v¿ak skutöný prínos paleo stravy?Telo premie¿a prebytönú energiu na tuk.Mnoho ¿udí s paleo diétou tvrdí, ¿e premena sacharidov na látku ako cukor zvy¿uje hladinu cukru v krvi.Aby sa to opä¿ zní¿ilo, ¿udské telo produkuje inzulín, ktorý zni¿uje späovanie tukov. Zárove¿ sa vracia pocit hladu.Princíp Paleo je: Ak sa skon¿í vysokosacharidová diéta, telo vyüije aj viac tuku.