Bøker av Shawn Stevenson

Unlock Your Body's Natural Ability to Sleep Soundly, Boost Energy and Lose Weight. In Sleep Smarter, Shawn Stevenson shares easy tips and tricks to discover the best sleep and best health of your life with a 14-Day Sleep Makeover.

"... featuring 100 family-friendly recipes to help you boost your metabolism, up-level your energy, and start living a happier life."--Provided by publisher.

A top-ranked health podcaster shares his secrets for weight loss and staying healthy -- including a transformational 30-day plan.

21 enkle råd for bedre søvn. God søvn gir god helse!Visste du at søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd? At konsekvensene av søvnmangel kan gi sviktende immunsystem, diabetes og fedme? For ikke å snakke om manglende energi. Å investere i en god natts søvn er derfor noe av det lureste og mest verdifulle du kan gjøre for helsa di. Du kan lære deg å sove bedre, Shawn Stevenson forteller deg hvordan.Her får 21 effektive råd for hvordan du kan endre søvnmønsteret ditt. Du får vite hvordan du kan gjøre omgivelsene mer sovevennlige, hvordan du kan få kroppen mottakelig for søvn, og hva du kan gjøre for å roe ned tankene slik at du får en fredelig natt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan og en søvndagbok.

21 viktige råd for bedre søvn og mer energiSøvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd. Det å lære deg å sove smartere og bedre er noe av det mest verdifulle du noen gang kommer til å gjøre. Shawn Stevenson forteller deg hvordan du kan få netter med fantastisk søvn, og dager med god helse og mer energi.Utfordringen for mange er at dagene raser av gårde, og resultatet kan bli kronisk mangel på søvn. Konsekvensene av søvnmangel er omfattende, blant annet sviktende immunsystem, diabetes, fedme og manglende energi. For at du skal kunne snu den uheldige utviklingen, vil du i denne boken få 21 effektive råd for hvordan du endrer søvnmønsteret ditt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan, en søvndagbok, og bruk den sammen med rådene. Du kommer sannsynligvis til å oppleve at huden blir sunnere, vekten stabiliserer seg eller går ned og immunsystemet ditt bedres betraktelig i løpet av 14 effektive dager. For søvn er selve nøkkelen til et sunnere liv.

The host of The Model Health Show podcast shares his secrets for weight loss and staying healthy -- including a transformational 30-day plan.Food is complicated. It''s a key controller of our state of health or disease. It''s a social centerpiece for the most important moments of our lives. It''s the building block that creates our brain, enabling us to have thought, feeling, and emotion. It''s the very stuff that makes up our bodies and what we see looking back at us in the mirror. Food isn''t just food. It''s the thing that makes us who we are. So why does figuring out what to eat feel so overwhelming?In Eat Smarter, nutritionist, bestselling author, and #1-ranked podcast host Shawn Stevenson breaks down the science of food, with a 30-day program to help you lose weight, reboot your metabolism and hormones, and improve your brain function. Most important, he explains how changing what you eat can transform your life by affecting your ability to make money, sleep better, maintain relationships, and be happier. Eat Smarter will empower you and make you feel inspired about your food choices, not just because of the impact they have on your weight, but because the right foods can help make you the best version of yourself.