Bøker av Tanja Ludwig

Genussvoll schlank mit Brot und Kuchen, schnell zubereitet mit dem Thermomix! Und so einfach funktioniert es:Die Ern├ñhrungsberaterin und gelernte B├ñckermeisterin Tanja Ludwig hilft Menschen beim Gewichtsverlust. Dabei kommt vor allem der Thermomix zum Einsatz.Zum ersten Mal enth├╝llt sie ihre besten Rezepte und Anleitungen in dem Buch "Abnehmen mit Brot, Br├╢tchen und Kuchen"Das hier findest du im Buch:Einfache Schritt-f├╝r-Schritt Anleitungen zum Backen mit den Thermomix, die du als Einsteiger m├╝helos umsetzen kannst. Selbst, wenn du noch nie selbst gebacken hast!Viele Rezepte zu schlanken Broten, Br├╢tchen und Kuchen, alle mit Kalorien- und PunktangabenAbnehmen bedeutet Verzicht auf Kuchen? Falsch! Verbrenne Fett selbst mit einer Donauwelle (Geheimes Rezept mit nur 23 kcal / 1 Punkt pro St├╝ck im Buch!)Achtung bei Backrezepten aus normalen Backb├╝chern. Die kannst du nicht 1:1 f├╝r den Thermomix ├╝bernehmen (wenn du ein optimales Backergebnis w├╝nschst). Der Teig ├╝berhitzt sonst und der Thermomix kann besch├ñdigt werden! (Abhilfe im Buch)Welche Brote du niemals essen solltest (wenn du abnehmen willst)Warum Fertigbrote aus dem Supermarkt Unvertr├ñglichkeiten aufrufen und du nur durch selbst backen gesund abnehmen kannstSchnelle Hilfe: 8 Gr├╝nde woran es liegen kann, dass das Backen nicht gelingt (obwohl es kinderleicht ist)Blitzschnelle Fr├╝hst├╝cksbr├╢tchen: Rezept, um ohne gro├ƒen Aufwand leckere Br├╢tchen zu zaubern, ohne zum B├ñcker zu laufen, ohne auf Kalorien achten zu m├╝ssenDu hast noch nie gebacken und denkst das ist mit einem riesen Aufwand verbunden? Erfahre wie du mit dem Thermomix Zeit sparst und den Mixtopf schnell nach der Teigzubereitung reinigst.Lies nur das Kapitel 2.8 "Die Wirkung traditioneller Backzutaten" (15 Minuten Lesezeit) und du wei├ƒt schon mehr ├╝ber Brot als die meisten Deutschen (Absolute Pflichtlekt├╝re wenn du oft Brot isst)Kennst du schon die 5 einfachen Faustregeln, wie du aus Dickmacherkuchen ein Rezept zum Abnehmen machst? (Kapitel 6.2)Erhalte beim Kauf gratis dazu: Ein E-Book Mit vielen passenden Rezepten zu leckeren Aufstrichen zum AbnehmenSchlechtes Gewissen beim Essen von Kuchen geh├╢rt der Vergangenheit an! Sichere dir jetzt den gro├ƒen Ratgeber zum kalorien-freundlichen Backen mit dem Thermomix! Nehme im Handumdrehen ab, ohne Hunger und Verzicht!

Wie Sie jetzt mit falschem Zucker schnell abnehmen k├╢nnen:Schlechte Zeiten f├╝r den wei├ƒen Haushaltszucker, denn der gesundheitssch├ñdliche Figurkiller hat jede Menge Konkurrenz von kalorien- und kohlenhydratfreien Alternativen bekommen.Besonders im Fokus steht Xylit, der auch unter dem Namen Birkenzucker Einzug in die Supermarktregale gehalten hat.L├ñnger als in der K├╝che ist Xylit schon in Zahnpflegekaugummis enthalten, denn Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Birkenzucker effektiv Kariesbakterien bek├ñmpft.Doch das sind noch lange nicht alle Vorteile von Xylit:Auf 100 Gramm hat Xylit gerade einmal 240 Kalorien. Das sind rund 40 % weniger als bei wei├ƒem Haushaltszucker.In der Low Carb-Ern├ñhrung ist Xylit ein echter St├╝tzpfeiler, denn in ihm sind kaum Kohlenhydrate enthalten.Der Organismus ist in der Lage, Xylit effektiv zu verstoffwechseln - das schafft kein anderer Zuckerersatz.Xucker treibt nicht den Insulinspiegel nach oben, weshalb es das ideale S├╝├ƒungsmittel bei einer Di├ñt und f├╝r Diabetiker ist.Die S├╝├ƒkraft von Birkenzucker und wei├ƒem Haushaltszucker ist nahezu identisch, was den Einsatz in der K├╝che leicht macht.Haben Sie es auch satt, dass Sie bei einer Di├ñt st├ñndig auf S├╝├ƒes verzichten m├╝ssen oder sich f├╝r ein wenig Genuss die Punkte vom Mund absparen? Dann wird es jetzt Zeit tiefer in die Welt von Xylit einzutauchen.Tanja Ludwig ist Ern├ñhrungsberaterin und sozusagen in einer Konditorei gro├ƒ geworden. Die s├╝├ƒen Versuchungen zeigten sich schnell auf der Waage. Gl├╝cklicherweise fand die Autorin einen Weg, dauerhaft schlank zu werden.Seitdem hat sie die Passion f├╝r gesundes Abnehmen nicht mehr losgelassen und Sie gibt ihr Wissen heute an Klienten und in B├╝chern weiter. Ihr Credo dabei: Auch w├ñhrend einer Di├ñt darf und muss s├╝├ƒer Genuss sein.In ihrem neuen Buch dreht sich alles um Xylit:Erfahren Sie, was wei├ƒer Haushaltszucker mit Ihrem K├╢rper und Gewicht Sch├ñdliches anstellt.Sie suchen einen Weg, der Zuckerfalle zu entkommen? Das Buch enth├╝llt die Mechanismen der Zuckerindustrie auf und zeigt Ihnen Wege, wie Sie in ein zuckerfreies Leben durchstarten k├╢nnen.Die Prinzipien einer zuckerfreien Ern├ñhrung einfach erkl├ñrt und sofort anwendbarWer die Wahl hat, der hat die Qual: Lassen Sie sich gr├╝ndlich ├╝ber die verschiedenen S├╝├ƒungsmittel aufkl├ñren und treffen Sie informiert Ihre Entscheidung f├╝r eine Zuckeralternative!Wissen muss nicht mehr h├ñppchenweise im Internet recherchiert werden - im Buch ist alles Wissenswerte rund um Xylit und die Verwendung kompakt erkl├ñrt. So wird nachvollziehbar, warum Xylit eine der besten Alternativen zu Zucker ist.Ist Xylit f├╝r jeden geeignet? Die Autorin kl├ñrt auf, was einzelne Personengruppen beachten m├╝ssen.Der praktische Einsatz von Xylit in der K├╝che und was alles m├╢glich ist: Inklusive 14-Tage-Plan f├╝r den Start in das zuckerfreie Leben.Appetith├ñppchen: 10 geniale Rezeptideen mit Xylit, bei denen Ihnen das Wasser im Munde zusammenl├ñuft.

Genussvoll schlank mit Brot und Kuchen, schnell zubereitet mit dem Thermomix! Und so einfach funktioniert es:Die Ernährungsberaterin und gelernte Bäckermeisterin Tanja Ludwig hilft Menschen beim Gewichtsverlust. Dabei kommt vor allem der Thermomix zum Einsatz.Zum ersten Mal enthüllt sie ihre besten Rezepte und Anleitungen in dem Buch "Abnehmen mit Brot, Brötchen und Kuchen"Das hier findest du im Buch: Einfache Schritt-für-Schritt Anleitungen zum Backen mit den Thermomix, die du als Einsteiger mühelos umsetzen kannst. Selbst, wenn du noch nie selbst gebacken hast! Viele Rezepte zu schlanken Broten, Brötchen und Kuchen, alle mit Kalorien- und Punktangaben Abnehmen bedeutet Verzicht auf Kuchen? Falsch! Verbrenne Fett selbst mit einer Donauwelle (Geheimes Rezept mit nur 23 kcal / 1 Punkt pro Stück im Buch!) Achtung bei Backrezepten aus normalen Backbüchern. Die kannst du nicht 1:1 für den Thermomix übernehmen (wenn du ein optimales Backergebnis wünschst). Der Teig überhitzt sonst und der Thermomix kann beschädigt werden! (Abhilfe im Buch) Welche Brote du niemals essen solltest (wenn du abnehmen willst) Warum Fertigbrote aus dem Supermarkt Unverträglichkeiten aufrufen und du nur durch selbst backen gesund abnehmen kannst Schnelle Hilfe: 8 Gründe woran es liegen kann, dass das Backen nicht gelingt (obwohl es kinderleicht ist) Blitzschnelle Frühstücksbrötchen: Rezept, um ohne großen Aufwand leckere Brötchen zu zaubern, ohne zum Bäcker zu laufen, ohne auf Kalorien achten zu müssen Du hast noch nie gebacken und denkst das ist mit einem riesen Aufwand verbunden? Erfahre wie du mit dem Thermomix Zeit sparst und den Mixtopf schnell nach der Teigzubereitung reinigst. Lies nur das Kapitel 2.8 "Die Wirkung traditioneller Backzutaten" (15 Minuten Lesezeit) und du weißt schon mehr über Brot als die meisten Deutschen (Absolute Pflichtlektüre wenn du oft Brot isst) Kennst du schon die 5 einfachen Faustregeln, wie du aus Dickmacherkuchen ein Rezept zum Abnehmen machst? (Kapitel 6.2) Erhalte beim Kauf gratis dazu: Ein E-Book Mit vielen passenden Rezepten zu leckeren Aufstrichen zum AbnehmenSchlechtes Gewissen beim Essen von Kuchen gehört der Vergangenheit an! Sichere dir jetzt den großen Ratgeber zum kalorien-freundlichen Backen mit dem Thermomix! Nehme im Handumdrehen ab, ohne Hunger und Verzicht!