Bøker av Valeria Sáenz

¡Supera tu ansiedad social y descubre tu confianza interior! ¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que te encuentras en situaciones sociales? ¿Evitas hablar en público o entablar conversaciones con extraños? Si la ansiedad social ha estado afectando tu vida y limitando tus oportunidades, estás en el lugar adecuado. En este cuadernillo, te ofrecemos herramientas prácticas y consejos efectivos para ayudarte a enfrentar la ansiedad social de frente. Aprenderás a comprender las raíces de tu ansiedad, identificar tus desencadenantes y desarrollar estrategias para superarlos.