Bøker av Yürgen Oster

Mit diesem nachgereichten ersten Band der Reihe Edition 3 Säulen legt Qigong Meister Yürgen Oster eine profunde Erklärung zu der immer wieder gestellten Frage vor: Was ist Qigong? Mit einfachen, sofort nachvollziehbaren Übungen, führt er ohne Umschweife in die Theorie und Praxis der alten chinesischen Gesundheitslehre ein. Mit seiner langjährigen, direkt vor Ort erworbenen Kenntnisse, kann der erfolgreiche Lehrer Brücken bauen zwischen dem westlichen und östlichen Denken.

Als ich Anfang der 80er Jahre die 20 Brokate kennenlernte fand ich sie eine wertvolle Ergänzung zu unseren damals recht geringen Kenntnissen. Als ich 1985 in Köln meine Schule eröffnete, waren die 20 Brokate fester Bestandteil des Programms. Irgendwann erstellte ich auf Wunsch meiner Studenten eine kleine photokopierte Broschüre, mit durchgepausten Bildern und eingeklebtem Schreibmaschinentext. Wie erstaunlich, dass dieses Material 30 Jahre später noch immer weitergereicht wird und die Übungen verbreitet werden. Ich gebe sie nun hier wieder in einer etwas professionelleren Darstellung, aber ohne weitere Interpretation.Im Anhang beschreibe ich eine ausführliche Selbstmassage.

Stehen, Zhan Zhuang, wird ein immer bedeutender Teil der Inneren Selbstkultivierung. Weit über eine einfache Beschreibung der Haltung hinausgehend wird in dem kleinen Band das Wichtigste zum inneren Aspekt der Stehmeditation zusammen gefasst.