Bøker utgitt av Alexander Callahan

Quante volte ti è capitato di non ricordare qualcosa?Magari sai che c'è qualcosa a cui dovresti pensare, che dovresti dire o fare, eppure... Non sai cosa!La memoria è come un muscolo. Migliora da sola... Nei primi anni di vita.Dopodichè, è necessario prendersene cura. Allenarla, usarla e aiutarla. Solo così vedrai le tue prestazioni mnemoniche migliorare giorno dopo giorno.E non credere che la cosa non ti riguardi. Il problema della memoria non esiste solo per i più anziani: gli studenti universitari lo sanno bene!Tuttavia, esiste una soluzione semplice ed efficace: dei veri e propri esercizi che ti permettono di allenare la memoria, andando a stimolare le aree della tua mente che solitamente non lavorano e rischiano di andare perse.Con questi esercizi, giochi e tecniche, sarai in grado di memorizzare una gran quantità di informazioni, eventi o semplicemente ricordare, senza difficoltà, la tua lista della spesa.

Siamo tutti stressati, vero? Ci sono diversi tipi di stress. Se sei qui, è perchè vuoi cambiare la tua condizione. Devi sapere, infatti, che lo stress causa un gran numero di danni, sia a livello psicologico che fisico. Si tratta di una vera e propria malattia, che deve essere curata.Stress, ansia e depressione sono i problemi di questo secolo: le cause del nostro stress sono semplici da identificare ma, molto spesso, non possiamo rimuoverle direttamente. La soluzione è, quindi, un lavoro personale. Anche quando non puoi controllare cosa succede, sei sempre in grado di determinare la tua reazione.Tramite l'uso delle tecniche che imparerai in questo libro, potrai tenere sempre sotto controllo il tuo livello di stress e vivere una vita felice e libera da pressioni negative.Non si tratta di una terapia lunga e costosa: vedrai i primi risultati fin da subito, e tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.