Bøker utgitt av Cappelen Damm AS

Her presenteres fysiske øvelser spesielt tilrettelagt for gravide. Øvelsene fremmer styrke, smidighet, balanse og sirkulasjon – alle har bilde, trinn-for-trinn-forklaringer og tips om tilpasninger, satt sammen i program for hvert trimester. Her forklares pustens rolle og pusteøvelser som kan redusere stress og angst, skape balanse og ro i sinnet og fremme hvile og søvn. Boken omfatter bekkenbunnsøvelser, visualiseringer, affirmasjoner og fødestillinger – og ellers tips, råd og innsiktsfulle observasjoner.Forfatteren viser hvordan yogafilosofi kan hjelpe nye mødre med å tre inn i morsrollen på en mer naturlig og mindre kritisk måte, og være mer til stede i seg selv gjennom denne krevende, men vakre overgangsriten. Yoga er en unik fødselsforberedende praksis som kan hjelpe kvinner til å ønske et nytt liv velkommen med en frisk og sterk kropp, et fredelig sinn og et åpent hjerte.]]>

Beskjæring forynger og holder planter friske. Frukttrærne bærer mer frukt, rosene blir frodigere og hekken tettere.Tommy Tønsberg og Kenneth Ingebretsen deler her sine beste råd om hvordan du beskjærer trær, busker, hekker, roser og klatreplanter. Du får vite hvilke redskaper som egner seg, hvordan du legger snittene, og når det er tid for å beskjære.Gode forklaringer og nøyaktige tegninger gir deg kunnskap og inspirasjon til å beskjære riktig slik at du kan nyte en frodig og velstelt hage.Tommy Tønsberg er gartner og tidligere redaktør for Hageselskapets blad, Norsk Hagetidend. Kenneth Ingebretsen er gartner og driver planteskolen og nettstedet Garden Living sammen med Tønsberg. Begge er populære og kunnskapsrike foredragsholdere og forfattere av flere hagebøker.]]>

Erkjennelsens Porter/The Doors of Perception» ble utgitt første gang i 1967/1954. Den fikk svært gode kritikker den gang. Huxley skildrer sine erfaringer under innflytelse av meskalin. Dette er en skarpsindig og avslørende diskusjon av menneskelige og filosofiske problemer som angår oss. Beskrivelsene av estetiske og etiske verdier gir en forståelse av hvordan kunstnere og seere – og vi selv – reagerer.]]>

Til meg selv stammer fra slutten av det 2. århundre e.Kr. Aurelius' tekst er dypt personlig, knyttet til hans eget liv og erfaringer og sikkert ikke skrevet med tanke på offentliggjørelse. Auerelius sluttet seg til den stoiske lære og taler til seg selv for å styrke og lutre sitt indre liv. Boka er oversatt fra gresk og innledet av Rebekka Hammering Bang.Nr. 51 i Cappelens upopulære skrifter.]]>

Emma har verdens peneste Mamma, verdens aller fineste Mamma. Mamma har sol i håret. Men noen ganger ligger Mamma bare på sofaen og er rar og redd og trist. Da orker ikke Mamma noen ting og sola er borte. Håret er fullt av krøller og krus og buster.Det må være vanskelig å tenke med så mye bust, tenker Emma og henter børsten i skuffen. Emma børster og børster, men flokene sitter tett og Emma må inn i dypet av håret, inn der hvor det ville og farlige bor.]]>

Øyene i vest er en veiviser og følgesvenn for øyhoppere i Skottland: whiskyentusiaster, seilere, musikkfantaster, naturelskere eller vitebegjærlige «sofareisere».De skotske øygruppene Hebridene, Orknøyene og Shetland var under norsk herredømme i flere hundre år, og øyboerneholder holder både norske og keltiske kulturtradisjoner i hevd.Den røde tråden i denne kulturhistoriske reiseskildringen er møtene med mennesker, hverdagsliv, historie og kultur i brytning mellom tradisjon og modernitet. Forfatteren Kirsti MacDonald Jareg har både norsk og skotsk oppgav, og kjenner øyene fra barndommen av.Boken er illustrert.

Denne boken er først og fremst for foreldre og bonusforeldre med tenåringsbarn. Tenåringen er både kvikk og gøyal, sårbar og utålmodig, uforutsigbar og krevende. Selvstendighet og å ordne opp i det meste selv, er «kamp-ropet». Men når det butter mot, kan terskelen for å be om hjelp være høy og innebære følelsestilstander med høy temperatur, som ender med å tappe alle parter for krefter. Eline Snel beskriver hun blant annet hvordan man kan lære seg stå «på stedet marsj», en ferdighet som har overraskende god effekt i turbulente situasjoner. Det dreier seg om å reagere, å være «på», som om du legger inn en tankestrek - et rom - som fylles av oppmerksomhet og nærvær og en ikke-dømmende holdning overfor barnet ditt. Da vil du vise velvilje, empati og bygge tillit. Og slik kommer du også i kontakt med dine følelser, din klokskap og gleden over å være sammen.Eline Snel, nederlandsk pedagog, har utviklet et meditasjonsopplegg for barn og ungdom inspirert av Jon Kabat-Zinns mindfulnessmeditasjon. Hun mener at det å meditere faller svært naturlig for barn.]]>

«BESTE NORSKE KOKEBOK 2013» – kåret av Aperitif og Norli.«ÅRETS BESTE KOKEBOK» – kåret av NRK og kokkene Stieg Juelsen og Steffen Engelhard.Lise Finckenhagen har en mesterlig evne til å kombinere og balansere smaker, og i det norske kokkemiljøet er hun anerkjent for å være den som utvikler de aller beste oppskriftene. Hun utvikler smaksopplevelser av de helt sjeldne, samtidig som hun liker å gjøre ting enkelt. Det Lise er aller dyktigst til, er å bake kaker. Slikkepott byr på nærmere 100 delikate og fristende oppskrifter på kaker, paier, terter, muffins og mye annet bakverk.I tillegg byr Lise på flere nyttige basisoppskrifter, gir deg gode råd om ingredienser og utstyr, og tips til hvordan du kan dekorere kakene dine. Hun forteller også historiene bak mange av kakene, og byr på morsomme anekdoter om alt fra nøtter og sjokolade til kjevler og slikkepotter. Hver enkelt kake er fotografert av Norges beste matfotograf, Christian Brun. Boken inneholder en lang rekke steg-for-steg instruksjoner i tekst og bilde. Alt er enkelt og grundig beskrevet - dette kan alle få til!]]>

Live Landmark var ressurssterk og vellykket på alle måter. Hun ble liggende i mer enn tre år etter en alvorlig infeksjon, men ble «frisk» i løpet av tre dager i London. Les den utrolige historien! "Jar, mai 2016. Det er straks ni år siden jeg ble frisk, og åtte år siden jeg holdt mitt første kurs. Det har skjedd mye siden. Veldig mye... I denne nyutgaven av Vekk meg når det er over får du detaljer om metoden, en hjerneforskers perspektiv, litt håp på veien, og noen ord om motvind.

En ny bok i den populære serien om Barnevaktklubben. Denne gangen handler det om gutter og forelskelse ... Stacey og Mary Anne skal være barnevakter i to uker, på et feriested ved kysten. Masse sol, sand, bading … og den kjekkeste gutten som Stacey har sett. Noen gang. Mary Anne synes Stacey burde slutte å være så opptatt av Scott, og heller hjelpe til med barna, men det er lettere sagt enn gjort – Stacey er nemlig forelsket! Dermed må Mary Anne gjøre jobben til TO barnevakter … Og er det så sikkert at Scott er forelsket i Stacey?]]>

Flott Karius og Baktus gavepakke med bok, tannbørste og tannglass. Selges kun i et begrenset opplag i forbindelse med at det er 100 år siden Thorbjørn Egner ble født, 12.12.1912. Tannbørsten har myk bust og passer for barn i alderen 3 - 5 år.

Hvis der var krig i Norden, hvor ville du tage hen? lyder innledningen til denne lille historien.For at vi skal kjenne det på kroppen, snakkes det til et du i boken slik at leseren blir fortellingens hovedperson. Enkelt og presist beskrives krigens vilkår og de problemer, man opplever som flyktning. Selv om hovedpersonen du snakker arabisk og får permanent oppholdstillatelse, føler du deg likevel som en fremmed og tenker kun på når du kan få dra hjem igjen. Men som det står i teksten, Hjem, - hvor?Janne Teller beskriver selv sitt virke som «At skrive historier om alt det i livet hun ikke selv forstår. Det vigtigste jeg har lært er altid at være opmærksom på, at tingene kunne være anderledes. At vi selv for eksempel også kunne have været dem, der var i krig, eller dem der stod uden for Europa. Det må mine bøger også gerne få folk til at tænke over.» Janne Teller i et intervju i Information.Hvis det var krig i Norden har fått stor oppmerksomhet og strålende omtaler rundt om i Europa. Boka er kommet ut i Danmark, Tyskland, Frankrike, Spania og Italia.

deLillos komplett inneholder alle tekstene til deLillos, inklusiv de fra høstens album.deLillos har levert lydsporet til en hel generasjon, enten det var min bebi som dro av sted, noen som var tøffe i pysjamas, sommerminner og atter drikk vin, en dame under bordet som er full, men pen, Oslo som en egen plant - alle har vi vel en favoritt?Lars Lillo-Stenberg har i samarbeid med de andre låtskriverne gått gjennom alle tekstene på nytt og laget helt nye anvisinger for å spille dem på gitar. Intet vor- eller nachspiel er komplett uten denne boka.Med forord av Lars Lillo-StenbergEn unik samling

Strikk deg gjennom alle Norges 19 fylker med denne fantastiske boken fra Nina Granlund Sæther. Her finner du oppskrifter på 43 votter som forfatteren har rekonstruert fra historiske kilder eller designet selv med inspirasjon fra norsk strikkehistorie. De kjente og kjære selbuvottene er selvsagt med, men forfatteren har også løftet frem tradisjoner fra andre steder i landet med noen av de mange tekstilskattene som ikke er like godt kjent.Vottene er vakkert fotografert av Guri Pfeifer, og de fleste har diagrammer som gjør det enkelt å følge mønsteret. Her er det oppskrifter til både dame, herre og barn, og spennende fortellinger fra den rundt 400 år gamle strikkehistorien i Norge.Det er formidabelt forskningsarbeid som står bak denne boken, og resultet er en skattekiste av en bok som enhver strikker burde unne seg å ha i bokhylla.]]>

Dawn Schafer er det siste medlemmet i Barnevaktklubben. Kommer hun til å klare den første jobben sin som barnevakt? Å holde styr på de tre ville Barrett-barna viser seg å være ganske vanskelig … Dawn prøver å passe inn i klubben, men sliter med å komme overens med Kristy. Var det en tabbe å bli med i Barnevaktklubben?Humor, intriger og forelskelse – akkurat slik jenter mellom 9–12 år vil ha det.]]>

Sett farge på tilværelsen med bestemorsruter!Teknikken med å hekle bestemorsruter kommer opprinnelig fra Afghanistan, men den har etter hvert blitt allemannseie. I Fargeglade bestemorsruter gir forfatteren Sarah London nytt liv til tradisjonen. Med sine sprelske og uventede fargekombinasjoner komponerer hun heklearbeider som du kan pynte opp hjemmet ditt med. Her er ideer til hvert rom i huset: stue, kjøkken, spisestue, soverom og bad.Er du nybegynner, start med noe enkelt, som grytekluter til kjøkkenet eller en god pute til sofaen. Har du heklet før og har lyst til å lage noe større, gi deg i kast med et heklet hodegjerdetil sengen eller et herlig stort lureteppe av restegarn.Boken starter med enkle og greie hekleinstruksjoner. Selv om du aldri har tatt i en heklenål før, vil du raskt lære deg å hekle hvis du følger trinn for trinn-forklaringene i tekst og bilder i det første kapitlet. Her er 25 morsomme prosjekter, grundig forklart med tekst og nærmest selvforklarende diagrammer.Til hvert prosjekt har forfatteren skrevet sine fargekommentarer. Les tipsene hennes oeksperimenter med ulike farger og kombinasjoner som passer til interiøret ditt.Sarah London er en australsk designer som arbeider med tradisjonelle heklemotiv. Følg bloggen hennes på sarahlondon.wordpress.com.

Det er noe beroligende og avslappende med å arbeide fokusert og skape noe fargerikt og vakkert. Gi uttrykk for din egen kreativitet og .din indre ro gjennom å fargelegge de spennende mønstrene og tegningene i denne boken. Ikke sett noen krav til deg selv, la lysten og fargegleden styre dine blyanter eller penner. Du vil snart merke den positive virkningen av fargenes harmoni og hvordan de vekker din iboende kreativitet.Boken er fylt med inspirerende mønstre, små og store, dekorative, stiliserte og naturalistiske. I starten er det en liten innledning om kreativitet og mindfulness, hvordan du kan bruke boken og litt om valg av redskap og utstyr til fargeleggingen.

Den store boken om tog er den ultimate utgivelsen for landets utallige togentusiaster. Mange har nostalgiske minner fra Interrail, noen møtte kjæresten sin på Bergensbanen mens andre minnes forventningsfulle timer i en overfylt kupé på vei til sommerferie på hytta - eller de dyrker en lidenskap for damplokomotiver og sporbredder.Atle Nielsen tar sine lesere med på en reise langs noen av verdens mest spektakulære jernbanespor i denne feiringen av vårt mest miljøvennlige transportmiddel. Boken er spekket med interessante fakta og morsomme historier, og gjennomillustrert med fotografier, illustrasjoner, plakater, skilt og billetter. Visste du for eksempel at det var behovet for oversiktlige tidtabeller som gjorde at vi delte verden inn i 24 tidssoner, eller at man på pendlertog fra Moskvas forsteder finner løshunder som har lært seg å ta toget til og fra byen for å finne mat? Forfatteren tar leserne med på en reise langs verdens mest spektakulære jernbanestrekninger, og dessuten inneholder boken jernbanequiz, noveller, kortbiografier, gamle rutetabeller, jernbanehistorikk, tunneler, musikk, broer, litteratur, togrøverier, berømte stasjoner, tragiske ulykker og de underligste rekorder

Gå på oppdagelsesferd i den toneangivende veien til mindfulness-meditasjon gjennom disse 100 korte, inspirerende læresetningene og leksjonene fra Jon Kabat-Zinns klassiske bestselger "Livets katastrofer".]]>

I Min reise videre - vilje til endring forteller Elisabeth Trædal om hvordan hun en dag fikk en oppvåkning om hvordan det livet hun til da hadde levd, føltes som «en virvelvind». Både i jobb og privatliv hadde hun endeløse lister med gjøremål og en konstant dårlig samvittighet for alt det hun ikke fikk gjort. Nå var tiden overmoden for å ta tak i dette livet og snu om på det, senke tempoet og bli mer bevisst de viktige tingene. På egen hånd startet Trædal en reise der mindfulness ble en viktig del av hverdagen. Dette vekket et potensial i henne som hun ikke ante hun hadde, og steg for steg begynte hun å skape det livet hun drømte om. Starten på prosessen ble til denne boken. Min reise videre består av 14 kapitler om hvordan Trædal gjennom meditasjon og konkrete endringer av innstilling har oppnådd en markant og forbedret livskvalitet. «Jeg ønsker å dele min oppskrift med deg. Det er mulig å endre kurs. Det er aldri for sent»

Hva gjør man med alt restegarnet? Alle som strikker eller hekler, vet at det lett samler seg uante mengder med små og store restegarnsnøster i ulike farger og materialer... Her er løsningen! Mer enn 50 gode ideer og oppskrifter på bl.a. pulsvanter, luer og skjerf, tepper og puter, handlenett, veggbilder, lyslykter og blomstervaser vil hjelpe deg å tømme restegarnslageret ditt på et blunk.]]>

Knust er enda en modig og besettende NYT-bestselger, skrevet av forfatteren hvis varemerke er iskalde, psykologiske thrillere.Ansley Park er et av Atlantas mest ettertraktede nabolag. Men i en luksusvilla, i en tenårings overdådige soverom, har en jente blitt brutalt drept. Og i den elegante entreen, midt i knust glass, står en forferdet mor - som har drept datterens overgriper med sine bare hender.Etterforsker Will Trent er på åstedet for å observere. Men han ser noe som det lokale politiet overser; i blodsporene, blant de rettsmedisinske bevisene, og i øynene til den sjokkerte moren. Han ser noe som gjør han sikker på en annen tenåringspike er i fare, og at morderen fortsatt er der ute.Det er den andre boka i den populære Will Trent-serien, og utgies på norsk for første gang i 2017.

"Hvordan få ting gjort?" er den etterlengtede oppfølgeren til "Få ting gjort!". Her gjentas de viktige GTD-prinsippene i tillegg til at David Allen avslører den hele og fulle kraften i sine metoder. Allen er blitt omtalt som en av verdens mest innflytelsesrike tenkere innenfor området produktivitet, og hans Getting Things Done-metodikk benyttes i dag verden over. "Hvordan få ting gjort! er en praktisk klargjøring av GTD-metodikken. For den øvede GTDerer boken en døråpner for en dypere forståelse. Anbefales varmt! Et must for dagens kunnskapsarbeidere!" - Morten P Røvik, GTD instruktør og coach, produktivNorge AS. Allen har de siste 25 årene hjulpet mennesker med å oppnå effektivitet uten stress, derfor blir han kalt en av verdens mest innflytelsesrike tenkere om produktivitet. -The Guardian

Her får du nydelige heklede topper, gensere og jakker som er heklet fra toppen og ned. Det gjør at du lettere kan lage et plagg som passer perfekt til deg, fordi du lett kan prøve det på underveis.Modellene er laget i både enkle og mer avanserte hekleteknikker, slik at det er noe for alle nivåer. Plaggene er fotografert på flere kroppsfasonger, sånn at man får et godt inntrykk av hvordan plaggene vil sitte. Vakre bilder og utførlige beskrivelser og diagrammer gjør det lett å lage plaggene selv. Dette er boken for deg som liker å hekle og har lyst til å prøve noe nytt.]]>

Nå nye høyder med tantrisk og taoistisk elskovsteknikk. På en guddommelig inspirerende måte forteller boken deg hvordan tantra og tao kan innlemmes i din vanlige hverdag og være med på å gi den det løftet vi ofte lengter etter.Ved å utvikle et bevisst forhold til chakraene og kroppens energisystemer, og til seksualiteten som en livsnødvendig og åndelig kraft, vil du kunne åpne deg for elskovens skapende og helbredende potensial.Gjennom vakre fargefotografier og tekst innvies du i de magiske og overraskende tantriske hemmelighetene, med nyttige tips som vil gi både deg og partneren økt seksuell bevissthet og nytelse.

DYRKING FOR DEN UTÅLMODIGELær å dyrke spirer og spiselige planteskudd på 1-2-3! Det eneste du trenger for å komme i gang er frø, vann og et norgesglass. På bare noen få dager forvandler du tørre frø til frodige og grønne spirer stappfulle av næring.Lina Wallentinson viser hvordan langt flere frø enn barnehageklassikeren karse kan spires og drives fram til spiselige skudd året rundt. Hun deler nyttige tips om hvilke frø som gir best smak og er enklest å dyrke, og lærer deg hvordan du lager nydelig mat av egen spireavling. Prøv for eksempel linsesuppe med karri, spirebrød, makiruller med quinoa og wasabimajones, eller kaffe- og kokosboller med ristet bokhvete.Lina Wallentinson er journalist med lang erfaring som matskribent. Hun jobber i dag som redaktør for magasinet Buffé.

Drømmer du om å høste knasende sprø salat og solmodne tomater fra egen hage? Her er tips og inspirasjon til å dyrke favorittvekstene dine og lage de deiligste retter av godbitene du høster i hagen!Det er enkelt å dyrke deilige tomater, chili, paprika, koriander, rabarbra og jordbær i din egen hage. Forfatteren øser av sine erfaringer om dyrking på friland, i drivhus og pallekarmer og hjelper deg å skape en frodig hage som bugner av friske grønnsaker, urter, frukt og bær.Prøv de fristende oppskriftene med smaker fra hele verden, for eksempel caponata, friterte squashblomster, fylte auberginer, tabbouleh, kjøttgryte med rabarbra og eplekake.Mat fra egen avling smaker ekstra godt!Doreen Månsson er tv-produsent og programleder. Hun har ledet programmet Trädgårdstoppen og medvirket i bladet Allt om Trädgård.Tommy Tønsberg har oversatt boken. Han er tidligere redaktør for Hageselskapets blad og en kunnskapsrik foredragsholder og hagebokforfatter.

Med "Nedenunder" foreligger den første brede norske presentasjonen av det moderne Australia - skrevet av og for nordmenn.Hva er det med Australia? Landet er fremmed og eksotisk, men på en kjent og forståelig måte. Innenfor de glitrende strendene finnes alle typer naturlandskap, fra regnskoger og rød ørken til fjellområder hvor du kan gå på ski. Australia er hjemlandet til kenguruer, koalaer og hundrevis av andre merkelige dyr som ikke finnes andre steder. Landet har også noen av verdens vakreste storbyer, hvor nivået på restauranter, arkitektur og underholdning er førsteklasses. Det er ikke vanskelig å forstå hvorfor hele 20.000 nordmenn hvert år reiser til den andre siden av kloden for å feriere eller studere.Boka handler om alt fra historie og dyreliv, til samtidsfilm og matkultur. Viktige australske fenomener som gjerne ender opp som pussige notiser i norsk offentlighet, blir satt i perspektiv. "Nedenunder" er en kritisk kjærlighetserklæring fra to som har bodd i landet i flere perioder. Originale fotografier fra den anerkjente australske fotografen Martin Mischkulnig bidrar til å gi boka et sterkt visuelt uttrykk.