Bøker utgitt av Cappelen Damm AS

Er du sikker på at du har gjort noe galt selv om du føler deg skyldig?Eller var det rett og slett nødvendig å sette en grense selv om noen ble såret? Skyld, skam, avvisning og utilstrekkelighet er trofaste følgesvenner gjennom livet. Men selv om ubehagelige følelser er helt nødvendig, har det alt å si hvordan du håndterer dem. Psykologene Bente-Marie Ihlen og Heidi Ihlen hjelper deg å kjenne igjen reaksjonsmønstre slik at du kan lære å kommunisere bedre. Du kan lære deg å gjenkjenne situasjoner der du bør bruke hodet og overstyre følelsene: Situasjoner der en relasjon kan bli bedre, uansett hvor urettferdig og grusomt det føles.

Som kommende foreldre får man mange råd om graviditet og småbarnstiden. Forfatterne har gått gjennom hva som er vitenskapelig bevist, som påbud og forbud for gravide, kosthold i svangerskapet, fødsel, søvn, vaksiner og amming. Her presenteres forskning på en enkel måte med vitenskapelige fakta og gode råd. Alt du trenger for å gi barnet og deg selv den best mulige starten på livet sammen.

En stinkende historieHvilke barn er ikke glad i en brakende fis og en god stinkehistorie? Det er klassisk. Denne Min første leseløven vil slå an hos 6- til 9-åringen.Henrik er en forsiktig type. Han vil ikke gjøre noe galt og i hvert fall ikke slippe en fis i offentlighet. Så plutselig begynner han helt ufrivillig å slippe løs noen brakere både i butikken, på fest og i klasserommet. Henrik blir helt ulykkelig og vet ikke hva han skal gjøre. Det viser seg selvfølgelig at det er prompetrollet som står bak stinkbombene. Han mener Henrik må lære seg å omfavne sin indre fis. Viktig historie om de essensielle tingene i livet, skrevet og tegnet av erfarne Bjørn Ousland.

Hillbillyens klagesang er en sterk og sviende skildring av J.D. Vance sin egen klassereise, men også en treffende beskrivelse av diskrimineringen, samt de strukturelle og kulturelle barrierene som møter mange av dagens fattige. Det en rapport fra USA, men også en generell refleksjon over det som venter ethvert samfunn, dersom vi ikke tar på alvor konsekvensene av økte forskjeller i befolkningen.

Anita Moorjanis personlige beretning om sin fireårige kamp mot lymfekreft som ender med organsvikt og koma før «gjenfødelse», er en sterk og forunderlig fortelling om sykdom og helbredelse, om døden, og om meningen med livet.Under nær døden-opplevelsen forstår hun verdien av sitt liv - hvorfor hun er på jorden - og samtidig og uunngåelig, for de to er forbundet, den faktiske årsaken til at hun ble syk. Da hun kommer til bevissthet igjen, har tilstanden hennes bedret seg i så stor grad, og fortsetter å gjøre det, at hun kan forlate sykehuset etter noen uker, uten spor av kreftceller i kroppen. Anita Moorjani trosset all medisinsk kunnskap og vendte tilbake fra dødens rom med en dyp forståelse av hvem vi er, hvorfor vi lever, at vi eier kraften til å helbrede oss selv - og at mirakler er mulig!Indiske Anita Moorjani hadde arbeidet i Hongkongs forretningsverden i mange år da hun fikk kreftdiagnosen i 2006. Nær døden-erfaringen og innsikten den ga henne i hva som styrer liv og helse, har endret henne for alltid. Boken er oversatt til rundt 20 språk.

Hvem tror du at du er? I denne boka lærer du hvordan du kan finne det ut. En guide og inspirasjonsbok for deg som vil skrive din slektshistorie eller historien om ditt liv. Boka inneholder alle verktøy du behøver for å skrive biografisk, enten du vil gi den bort til barn eller barnebarn, eller du skriver for å bli mer kjent med deg selv. Boka inneholder også et kapittel for den som ønsker å skrive skjønnlitteratur basert på sin egen historie.

Arbeidsbok tilhørende boken Fargene forteller : om fargenes betydning - symbolsk, psykologisk og estetisk. Ved hjelp av denne arbeidsboken kan du selv finne fram til din egen fargetype.

Saramago tar leseren med på ei reise utenom allfarvei. Han gir et bilde av Portugals geografi, historie og kultur, med minner om romere og maurere, allmenne og spesielle stilarter gjennom århundrer, om bosetning og håndverk, skikker hos fjellfolk og blant kystens fiskere. Reisen begynner i Spania og ender ved Algarve-kysten.

Forfatteren tar utgangspunkt i det foreldre oftest lurer på når de oppsøker helsestasjonen i løpet av barnets første leveår. Hun ser bl.a. på hva slags utstyr et nyfødt barn trenger, hvordan man best kan stimulere barnet, hva du skal gjøre når barnet gråter og når man trenger å oppsøke lege. Har stikkordregister.

Boka forteller om den andalusiske gjetergutten Santiago, og hans drøm om å finne en av verdens rikeste skatter. Fra Spania reiser han til Tanger og gjennom Egypts ørken til et skjebnesvangert møte med alkymisten. Om å lytte til sitt hjerte, forstå tegnene livet gir, og følge sine drømmer.

Tilværelsen raser sammen for hovedpersonen når broren slår ham i krokket. Sakte bygger han seg opp igjen og finner ut hva han har og ikke har.

Dette er historien om en mann som ønsker å avsløre hemmeligheten om ungdomskilden. Han finner veien til en gruppe lamaer ved et tibetansk kloster, og de viser han fem enkle øvelser eller riter. Ritene påvirker kroppens energifelter slik at de normaliserer kroppens ubalanse og gir fornyet ungdom og styrke.

Storslagen russisk roman om det røde 1900-talletZulejkha lever som tatarkvinner har gjort før henne i hundrevis av år: Morgen til kveld slaver hun for ektemannen og den blinde svigermora som hun bare kaller Gammelheksa. Begge holder Zulejkha ansvarlig for at hun aldri har gitt dem noen mannlig arving, bare født fire jenter som døde da de var små. Men de kan ikke stoppe moderniteten - i form av den nye kommunistmakta - fra å innta landsbyen. Når mannen motsetter seg tvangskollektivisering, blir han skutt på stedet, mens Zulejkha sendes til Sibir. Med det starter en beretning om overlevelse, sult og iskalde vintre, men også en fortelling om frigjøring, fornyelse og menneskelig styrke - og om to sjeler som finner hverandre under nærmest umulige betingelser.Zulejkha åpner øynene av Guzel Jakhina er en roman på bredt lerret om livet, døden og kjærligheten - mot bakgrunn av sovjetmyndighetenes hensynsløse behandling av befolkningen under første halvdel av 1900-tallet. Romanen vant «Den store boka» da den kom ut i Russland i 2015, og har siden blitt oversatt til 40 språk.«En mektig beretning om enkeltmenneskers liv fanget i en av det 20. århundrets største tragedier.» The Times

Krigeren tar for seg årene 1940-1945. Etter å ha strevd med å finne seg til rette som kronprins, finner han endelig en rolle. Det andre bindet i den store fortellingen om Olav V gir et nærportrettet av en kronprins i krig og et viktig bidrag til den norske krigshistorien. I disse årene skal Olav både få prøvd seg og brukt seg på helt nye vis. Uten å forstå krigen, og hans rolle i den, er det umulig å forstå Olav, hvem han var og hvem han ble. Leseren kastes inn i tyskernes angrep 9. april 1940. Deretter følger vi kronprins, konge og regjering under det to måneder lange felttoget. Dramatikken er stor, krigens kaos likeså. For Olav finner mesteparten av virksomheten gjennom krigen sted i England og ved de norske militæravdelingene i Skottland. Men han pendler også mellom London og Washington, der familien har funnet tilflukt, beskyttet av USAs president. Fortellingen om den norske kronprinsfamiliens krig inneholder hverdagsliv, militær og politisk innsats, kjærlighet, savn, sykdom og shopping, samt en smule komikk. Og ikke minst er kronprinsens krig en propagandakrig. Boka trekker på et uhyre rikt stoff av korrespondanse, dagbøker og erindringslitteratur, samt et stort og til dels ukjent visuelt materiale. Kronprinsen, kronprinsessen og kronprinsbarna står i sentrum i denne boka. Aldri har vi kommet tettere på dem og deres krigserfaring.

Boka er et hjelpemiddel for å møte skolens problemer og bl.a. bedre forholdet mellom læreren og elevene, fremme demokratiske holdninger og metoder i skolen og minske maktbruk og krangel i klasserommet.

Et nytt eventyr med Willy! Finn Willy og vennene hans i disse myldre-scenenene hvor de er på et ekte kunst-eventyr. Boka er full av personer og ting du kan lete etter, i tillegg til gøyale spørsmål og aktiviteter. Mens du leter, trener du opp observasjonsevnen, hukommelsen og konsentrasjonen. Lykke til. Hvor er Willy?-serien er en unik samling aktivitetsbøker i farger der sidene er fulle av tegninger av knøttsmå karakterer som gjør alle slags rare ting. Målet for leseren er å finne Willy, en artig fyr i hvit- og rød-stripete genser, på alle bildene. Og blir det for lett, kan leseren forsøke å finne de fire vennene hans, eller ting de har mistet. Aktiviteten kan sammenlignes med å sette sammen et puslespill på 5000 biter. Men å lete etter Willy er mye morsommere. Både barn og voksne vil ha glede og utbytte av å fordype seg i tegningene. Hvor er Willy?-serien har solgt i over 75 millioner eksemplarer over hele verden.

Med nostalgi og et humoristisk blikk viser forfatteren frem omkring 100 dorullnisser. Her finner vi politikere, kongelige, musikere, sportsprofiler og kjendiser. Her er figurer fra Barne-tv og 80-tallet, juleverksted, Halloween- og påskepynt. Både voksne og barn vil humrende kjenne igjen figurene, og leseren får oppskrifter og tips til hvordan man kan lage dem selv.]]>

En nydelig feelgood-fortelling om å finne sin plass i verden og lære å elske igjen, perfekt for alle som liker Jojo Moyes og Cecilia Ahern. Da Gwens foreldre dør, flytter hun til tanten, som bor i en landsby i Kent. Den første tiden er hun nedfor og usikker på hva hun skal gjøre med livet sitt. Men da hun en søndag besøker kirken og får vite at den må stenge fordi det vil koste for mye å reparere taket, får hun en idé. Gjesteboken er full av hilsener fra besøkende som elsket den nydelige kirken. Kanskje hun kan kontakte dem og samle inn penger til renoveringen? Hun trodde hun skulle holde på med dette alene, men en annen frivillig melder seg. Jarvis er en ung mann som til tross for sin barske fremtoning, også sliter med å finne fotfestet. Mens de går gjennom gjesteboken sammen, blir Gwen overrasket over hvor mye denne oppgaven betyr for henne. Flere av dem hun får kontakt med, avslører hendelser fra fortiden, og det viser seg snart at Jarvis har sine egne grunner for å hjelpe henne...

Rydd hodet – lev mer!Ønsker du å fokusere mer på hva som gir deg energi og glede? Trenger du hjelp til å få ro i hodet? Da er Tenk enkelt boka for deg. I en verden full av alternativer og uendelige valgmuligheter trenger vi en mental verktøykasse for å klare å prioritere og være til stede i eget liv.Med Tenk enkelt gir psykolog Carina Carl (tidl. Poulsen) deg kunnskap om og innsikt i grunnleggende psykologi. Her utfordrer hun deg til å tenke på hva som egentlig tilfører livet ditt mening, hva som er dine viktige verdier, og hvordan du gjør dine valg. Da blir det lettere for deg å leve et rikt og meningsfullt liv slik du selv ønsker. Hun gir deg enkle verktøy som gjør deg bedre rustet til å organisere din mentale innboks, og gode råd for hvordan du kan forenkle levestilen din. Forenkler du den, forenkler du tankesettet ditt, du fjerner mental støy og kan fokusere bedre på det som betyr mest for deg.Carina Carl er utdannet klinisk psykolog (cand.psychol.) og tilbyr gjennom sitt selvstendige foretak Carina Carl AS ledertrening, individuell terapi, kurs og foredrag for privatpersoner og næringslivet. I tillegg har hun lang erfaring med å undervise gruppetimer i kondisjonstrening og yoga. Hun har en 2-årig videreutdannelse i kognititv terapi og en 5-årig spesialistutdanning med fordypning i klinisk arbeidspsykologi, i tillegg til utdanning innen personlig trening, gruppetrening, yoga og mindfulness. Carina brenner for å gjøre psykologi tilgjengelig for folk flest og for arbeidslivet. Hun er spesielt engasjert i lettere psykiske lidelser og har flere års erfaring med diverse kurs og foredrag både for bedrifter og privatpersoner.]]>

Populær bok fra Norges største matblogger.Dette er oppfølgeren til supersuksessen Trines mat. Ved siden av et stort bakekapittel får vi Trines enkle og gode middagsoppskrifter og ettertraktede menyer til hverdag og fest. Her har Trine samlet enda flere oppskrifter og serverer alt fra supper, vegetar- og pastaretter til fisk og sjømat, kylling, kjøtt og desserter. Oppskriftene er inndelt i kapitler med tydelige overskrifter som Supper, Fisk, Kjøtt og Desserter, og boken er enkel å finne frem i. I seks forskjellige og fristende ukemenyer har Trine samlet forslag til retter og tilbehør som faller i smak hos store og små. Blant godsakene finner man også forfatterens forslag til blant annet festmeny, venninnemiddag og italiensk aften.Trines bakeoppskrifter er ettertraktet. I denne boken har hun inkludert nærmere 70 oppskrifter i et fyldig kapittel med eltefritt brød, sjokoladesnurrer, kaker, brente mandler, kjeks og mye, mye mer.Trine har flere bloggpriser bak seg og fikk også Vixen Influencer Awards 2017 Årets business. Det er som alltid Trine selv som både tilbereder, styler og fotograferer maten både på bloggen og i bøkene sine. Forfatteren og bloggeren vet hva det norske folk vil ha – hun får kontinuerlig tilbakemeldinger og oppmerksomhet rundt sine oppskrifter og innlegg på bloggen og på Instagram og er alltid opptatt av å levere det beste. Følg henne på trinesmatblogg.no.]]>

Norges desidert største matblogger, Trine Sandberg, har samlet sine mest populære retter i en etterspurt kokebok. Her finner du lesernes favorittoppskrifter, praktiske tips til planlegging og handling, populære ukemenyer som kan varieres og mye, mye mer. Her er frokoster, småretter, hverdagsmat, venninnemat, sommermat, fristelser fra havet, høstmat i vennelag, familiemiddager, romantisk 3-retter, ukemeny på budsjett og kakefavoritter. Denne flotte kokeboken inneholder over 120 oppskrifter med tilhørende vakre bilder – tatt av Trine selv. Både i tekst og bilder handler det om lettlaget, spennende og god mat, og hyggelige stunder med familie og venner. Trines mat er en brukervennlig og innbydende kokebok som det er hyggelig å ha liggende fremme på kjøkkenet. Du kommer sikkert til å bruke den ofte – både på hverdager og i helgene. Gjennom tilbakemeldinger hun har fått på bloggen sin, vet Trine hva vi liker å spise, og i denne boken leverer hun varene!]]>

Sakprosa for barn fra 6 år om vår fantastiske verdens mangfold.Verdens ekleste dyr skvist mellom to permer!Forestill deg de ekleste og skumleste dyrene fra hele verden. Line Renslebråten har skapt naturtro og skremmende illustrasjoner av edderkopper, amfibier, flaggermus og fisker som vil gi deg gåsehud. Her får du se og lese om vesener du knapt trodde eksisterte. Boken er full av interessante fakta om alt man ønsker og ikke ønsker å vite om virkelighetens monstre. Verden er full av gift, slim, pigger og klør!Dyrene er rangert etter hvor skumle de er, og hvor farlige de er for mennesker. Mange dyr som ikke er farlig, men ser skumle ut, er truete dyrearter.Boken er gjennomillustert og lett å lese!]]>

I Strikk til alle anledninger har Helle Siggerud latt seg inspirere av livets faser og omskapt det hele til vakre og bruksvennlige plagg. Helle er kjent for sine figurnære plagg og gode snitt, og hun har alltid noen små detaljer med som gir plagget det lille ekstra. Boken har flest plagg til kvinner, men her er også flotte design til barn og herrer - og ett til Albert, en liten hund.Boken er delt inn i seks faser - Storken kommer, Barndom, Småfolk og røvere, På egne ben, Dronning for en dag og Veien videre. I hver del får du innledninger om denne perioden i livet, men fokuset er Helles oppskrifter og bruk av farger og detaljer. Det er oppskrifter på over 30 vakre strikkedesign, blant dem finner du jakker, gensere, vester, sjal, votter og annet tilbehør, i tillegg til en nydelig dåpskjole. Helt bakerst finner du sømbeskrivelser på noen enkle plagg, og en herlig filledokke med kjole og strikket lue.

Mange foreldre sliter med å få barnet til å sove natten gjennom. Heldigvis finnes det løsninger for alle familier!Karin Naphaug, eller «Sove-Karin» som barna kaller henne, har lang erfaring i å løse søvnproblemer for barn fra 0 til 8 år. I boka beskriver hun forskjellige tilstander som kan forstyrre nattesøvnen og ulike søvnproblemer på forskjellige alderstrinn. Her får du konkrete oppskrifter på hvordan barna kan få gode søvnvaner, slik at hele familien får det bedre.]]>

Denne boken har svært meget å gi enhver leser som reflekterer over hva det er å være menneske, hvordan vi bør leve våre liv, hvorfor folk handler som de gjør, og hvordan vi kan overvinne vanskeligheter som dukker opp." Dagfinn FøllesdalDette er en klassiker i psykoterapifagfeltet, der merittlisten med drøyt tjue ulike språkdrakter også veier tungt. Den anerkjente amerikanske psykiateren og forfatteren Irvin D. Yalom formidler den eksistensielle innfallsvinkelen til psykoterapi med klangbunn i terapiens opprinnelse i den europeiske eksistensialfilosofien, uten å fjerne seg fra en eklektisk tilnærming.Dette verket sentrerer rundt de fire sentrale spørsmålene som vi mennesker har vært opptatt av - endog besatt av - i hundrevis av år - ja, trolig før vi skrev ned tanker om våre følelser og sinnets fragmentariske og i blant strevsomme vandringer. Dette verket handler om: døden, friheten, vår eksistensielle ensomhet og meningen med livet.Yalom forklarer, ærlig og forankret, om det mest strevsomme spørsmålet blant dem alle: Hvorfor lever jeg? - og plasserer ulike perspektiver på hvordan denne uroen kan prege et menneske. Yalom er opptatt av å utforske og avdekke den smertefulle eksistensielle kraften som selvet og personlighetsstrukturen på et vis er dømt til å forholde seg til (fordi vi føler og tenker så mye som vi gjør), og hvordan denne erkjennelsen kan være til hjelp i psykoterapeutisk arbeid.]]>

Kokk og entusiast for ville vekster, Trond Svendgård, tar leseren med på inspirerende turer når viltvoksende godsaker er på sitt beste. Han har fokus på de beste smakene og deler sine mest fristende oppskrifter.Boken er gjennomillustrert og gir enkel oversikt over hvilke arter du finner hvor og kjennetegn ved ulike arter.]]>

Lise Finckenhagens mesterlige evne til å kombinere spennende smaker og til å formidle oppskriftene på en enkel og god måte, har gjort henne til en av landets mest folkekjære kokker. I denne boken finner du 130 av folkets favoritter - for første gang samlet mellom to permer. Her inspireres du til å lage velsmakende retter til alle ukens dager og anledninger - fra enkle halvtimesretter og gode grønne middager til fristende fredagskos og tradisjonelle søndagsklassikere. Og naturligvis er det ryddet rikelig med plass til Finckenhagens søte fristelser.