Norges billigste bøker

Våren er endelig her!

Det nærmer seg endelig lysere tider og straks er det på tide å snu klokken. Vi har alle gått igjennom en lengre periode med mørke, trøtthet og slit. Varmere tider er på agendaen og straks tillater været lesing ute med en god bok. På denne siden har vi samlet et godt utvalg av de beste bøkene relatert til mental helse. I utvalget finner du blant annet bøker om stresshåndtering, yoga, meditasjon og tips fra psykologen til helt fantastiske priser. Vi ønsker deg en nydelig vår!
Vis mer

De beste bøkene for mental helse

Dykk ned i utvalget nedenfor for massevis av god inspirasjon for mental helse - husk å sett fokus på deg selv!

  • - hvordan overkomme depresjon
    av Torkil Berge
    211,-

    Depressive lidelser er tyver som tar lykken fra mennesker. De stjeler selvtillit, energi og livslyst. Depresjon er å miste evnen til å være glad.Men depresjon er også å miste evnen til å føle sorg. Selvbildet angripes på en nådeløs måte. Depresjon er mørke dager og endeløse netter.«En klok bok om depresjon.»Nina Aarhus Smeby, tidsskriftet Sykepleien«Den er et godt eksempel på at det går an å fremstille komplisert fagstoff på en måte som erforståelig for leg og lærd.»Egil Martinsen, tidsskrift for Norsk forening for kognitiv terapiI de siste årene er det utviklet mye god kunnskap om hvordan depresjon kan overkommes. Lykketyvene er skrevet for alle dem som søker slik kunnskap ¿ de som har perioder med depresjon, venner og pårørende, fagfolk og behandlere.Forfatterne er spesialister i klinisk psykologi og har mange års erfaring fra arbeid med behandling av angstlidelser.

  • - hjelp til mestring av angst, panikk og fobier
    av Torkil Berge
    211,-

    Angst er noe alle har opplevd. For mange blir den så vedvarende og sterk at den går ut over familieliv, yrkesliv og fritid. Når angsten tar overhånd, og man ikke greier å leve det livet man øsnekr, er det viktig å få gjort noe med det.Her får du svar på sentrale spørsmål som: Hva er angst? Hvorfor oppstår angstproblemer? Hvordan å kontroll over angstlidelsen? Hvem kan hjelpe?Torkil Berge og Arne Repål er spesialister i klinisk psykologi.

  • - hvordan komme fri fra helsefarlige mennesker
    av Aud Dalsegg
    230,-

    Det finnes mange hverdagspsykopater rundt oss. Dette er en bok til hjelp og støtte for deres ofre."Psykopatens grep" skiller seg fra tidligere bøker om psykopati ved at den fokuserer på ofrene. I tillegg til å belyse selve problemet, er den ment å skulle være en selvhjelpsbok som gir konkrete råd om hvordan man kan komme seg ut av grepet. Den tar dessuten opp barnas situasjon og konsekvensene for dem.Boken er nyttig også for andre som vil vite mer om psykopatisk atferd og hvordan den kan ramme familier og arbeidsliv.

  • - vendepunkter i nye og gamle forhold
    av Sissel Gran
    205,-

    Kjærligheten er en oppdagelsesferd inn i det ukjente. Reisen starter med høye forventninger, fremtidshåp og optimisme. Tre vendepunkter eller porter må imidlertid alle forhold gjennom dersom forholdet skal bli et godt sted å være. Den første porten er når to forelsker seg, den andre er når de for alvor begynner å tro på sitt kjærlighetsprosjekt. Den tredje kommer senere og handler om at noe opphører: Farlige krangler, ødeleggende taushet, repeterende krenkelser som skader og sårer partenes selvfølelse og båndet mellom dem.Denne boken handler om opptakten til disse tre vendepunktene, og hvordan partene går gjennom eller snur ved dem. Sissel Gran ønsker å bidra til å forebygge at et parforhold blir en krigsarena, men også hjelpe par som har havnet der til å legge våpnene fra seg og gjenoppta reisen de en gang startet på. "En utmerket guide å ta med seg inn i det ukjente."Hans-Jacob Kinge, Vårt Land

  • av Nora Skaug
    205,-

    Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet.Nora Skaug gir her en rå og ekte dag-til-dag-beskrivelse av hvordan et hekt utvikler seg. Mange har sittet fast i et hekt uten å ha forstått det selv. De har kanskje kalt det "ulykkelig kjærlighet". Og mange vil havne der, fordi vår partnershoppende kultur er ganske kynisk og legger forholdene til rette for urolige, forbeholdne forbindelser. Psykolog Sissel Gran analyserer Noras historie. Hun beskriver hektets symptomer, hvordan et hekt etableres, og hvordan man kan komme seg løs."Dette er så hjerteskjærende nakent og vakkert fortalt at jeg kjenner skamrødmen brenne i ansiktet når jeg leser. Hatten av for Nora Skaug som tør å utlevere seg selv på denne måten. Tør å utlevere OSS!! For YES, girls - vi kjenner oss igjen, alle sammen, på ulike måter. Read and weep."Anne B. Ragde"Som leser har jeg en sjelden opplevelse av å møte ord som river bort vinduslemmer og slipper inn lys og luft, som definerer spøkelset så tydelig at det mister makten."Mette Hofsødegård, Aftenposten

  • - meditasjon, yoga, avspenningsteknikker
    av Andries Jan Kroese
    223,-

    Boka gir ei grundig innføring i meditasjon og yoga som effektive metoder for å slappe av og stresse ned.

  •  
    341,-

    Gjennom dikt og bilder gir den folkekjære kunstneren oss kloke betraktninger om kjærlighet og vennskap. Og hun oppfordrer oss til å tørre mer og bli flinkere til å leve i nuet.Dette er en vakker gavebok til inspirasjon og glede om livets magiske øyeblikk.

  •  
    359,-

    Björg Thorhallsdottir er en av landets mest folkekjære kunstnere. Ved å by på egne livserfaringer i bilder og tekst ønsker hun å gi folk mot til å være seg selv og tørre å følge drømmene sine.I denne boken gir Björg deg 60 nye kunstverk og historiene om hvorfor akkurat disse bildene ble til.«En del av livsreisen handler om å bli kjent med seg selv, og stadig utvikle seg som menneske - slik at vi igjen kan bety noe for andre. Når vi deler med andre, lærer vi også noe om oss selv. Og jeg inspireres kontinuerlig av den verden og de menneskene jeg møter på min vei. Vi speiler oss i hverandre. Derfor velger jeg å leve et liv uten maske, og deler mine gleder og sorger gjennom de fargene som passer til dagen min. Jeg håper det kan bety noe også for dagen din.»

  • - en liten bok om vennskap
     
    214,-

    "Vennskap" er en liten bok om å dyrke vennskapet. Billedkunstneren Bjørg Thorhallsdottir har satt ord til sine egne bilder. Boken handler om å glede seg over sine venner - og ikke minst ta vare på dem. La det ikke gro ugress i vennskapets hage.Dette er en vakker liten bok som varmer, en opplagt gave til bestevenninnen.Boken er i samme serie som "Kjærlighetsfanget".

  • - en liten bok om kjærligheten
     
    213,-

    Hva er kjærlighet - og ikke minst, hva gjør den med oss? "Kjærlighetsfanget" er en liten bok om kjærlighet i tekst og bilder. Billedkunstneren Bjørg Thorhallsdottir har satt ord til sine egne illustrasjoner og laget en nydelig liten bok som varmer. Dette er en flott kjærestegave."Kjærlighetsfanget" er den første i en serie på fire småbøker fra Bjørg Thorhallsdottir.

  • - en liten bok om å nyte livet
     
    213,-

    "Ro" er en liten bok som handler om å legge til rette for livets gylne øyeblikk, om å nyte livet og finne ro i sjel og sinn. Bjørg Thorhallsdottir viser oss at ved å leve i nuet klarer vi å nyte alle livets goder og slippe til gledene i livet. "Ro" er en vakker og klok gavebok med bilder og tekster som varmer hjertet og sprer glede.Boken er i samme serie som "Mot", "Velkommen til verden", "Vennskap" og "Kjærlighetsfanget".

  • - en liten bok om å våge
     
    214,-

    Mot er noe vi trenger når vi er redde og står foran ukjent terreng. Med underfundighet og humor deler Bjørg Thorhallsdottir sin visdom med oss gjennom ord og bilder. Boken handler om å tørre å våge - og å tørre å ta imot. Bjørg Thorhallsdottir gir oss mot til å feile. Mot til å være sårbare. Mot til å snuble. Mot til å reise oss igjen og klatre videre - og mot til å være lykkelige. Hun har skapt en vakker og klok gavebok med bilder og tekster som varmer hjertet og sprer glede. Boken er i samme serie som "Velkommen til verden", "Venner" og "Kjærlighetsfanget".

  • - en liten bok om lidenskap
     
    214,-

    En liten bok om lidenskap med dikt og Bjørg Thorhallsdottirs karakteristiske illustrasjoner.

  • - hva du går glipp av og hvorfor det betyr noe
    av Kate Murphy
    359,-

    Kan du huske når du sist lyttet til noen? Altså, virkelig hørte etter uten å tenke på hva du skulle si etterpå, uten å kaste et blikk på mobilen og uten å avbryte for å si din egen mening?Siden tidenes morgen har vi mennesker lyttet til hverandre mens vi satt samlet rundt leirbålet. Det moderne livet vi lever gjør at slike øyeblikk stadig blir sjeldnere. Selv om teknologien som omgir oss gir enorme muligheter til å kommunisere, mener forfatter Kate Murphy at den ikke har gjort oss til bedre lyttere. Vi er heller blitt mer ensomme, mer isolerte og mindre tolerante enn vi var før. I denne boken forklarer hun oss hvorfor vi ikke lytter, hva det gjør med oss, men kanskje viktigst av alt: Hun forklarer oss hvordan vi kan gjøre noe med det!

  • - en guide for deg som bor i den
    av Bill Bryson
    405,-

    Ny populærvitenskapelig bok fra en av verdens mest kjente forfattere.«Vi tilbringer hele livet i én kropp. Likevel har de fleste av oss minimal peiling på hvordan den egentlig fungerer. Ideen bak denne boka er simpelthen å forsøke å forstå den ekstraordinære innretningen som er oss»Dette skriver Bill Bryson i sin nye bok, som har fått den enkle og umiddelbare tittelen Kroppen. Tidligere har denne bestselgende og prisvinnende forfatteren vist at han kan gjøre naturvitenskap både forståelig og underholdende i boken En kort historie om nesten alt, som ble en suksess verden over.Nå vender Bryson blikket innover - på kroppens enestående funksjoner og evnen til å kurere seg selv. Boken er full av spennende fakta og historier, morsom og lettlest, og tar for seg alt fra hjerne og lunger til mikrober, søvn og sykdom.«Det jeg forstod, er at vi er uendelig mye mer kompliserte og vidunderlige, og også mer mystiske, enn jeg hadde trodde», skriver Bill Bryson om boken han nå gir ut. Og konkluderer: «Det finnes ingen mer fascinerende historie enn den om oss selv».

  • - om kroppens (kanskje) viktigste organ
    av Kaveh Rashidi
    313,-

    «Manus om anus» belyser alt du vil vite, men ikke tør spørre om, når det gjelder kroppens (kanskje) viktigste organ.Har du noen gang sett blod på dopapiret, og blitt redd? Fundert på om stikkpiller skal inn med spiss eller butt ende først? Tenkt over hvorfor vi i det hele tatt trenger et eget hull for avføring? Eller er du rett og slett nysgjerrig på dette med analsex?Du er ikke alene. Manus om anus kaster lys over temaer du ikke ante at du ville vite mer om: Fra anusens evolusjonistiske oppstandelse, til analhygiene, analdød og anale funfacts. Visste du for eksempel at man i London på 1800-tallet blåste sigarettrøyk opp i anus for å gjenopplive druknede?Skrevet med snert og eleganse, tar denne boken oss med til kroppens mest tabubelagte område. Manus om anus er kunnskap og humor i skjønn forening.Forfatterne er begge fastleger. Kaveh Rashidi er fast spaltist i Tidsskrift for Den norske legeforening og paneldeltaker i TV2-programmet Helsekontrollen. Jonas Kinge Bergland er en av Norges fremste standup-komikere, blant annet som vinner av Komiprisen 2017.

  • - alt om kroppens iherdige motor
    av Wasim Zahid
    359,-

    En bok om hjertet, skrevet av en kardiolog med kjærlighet til faget.Siden han begynte på medisinstudiet har Wasim Zahid hatt en egen fascinasjon for hjertet. Nettopp derfor endte han opp som overlege og kardiolog, og nå har han skrevet boka han har båret på hele karrieren.Zahid skriver engasjert og lettfattelig, med hyppig bruk av konkrete caser fra hverdagen på en hjerteavdeling. Svært mange nordmenn blir rammet av en hjertelidelse i løpet av livet, og forfatterens mål er å gjøre leserne bedre i stand til å stille spørsmål og krav til helsevesenet.Boka tar derfor for seg det rent fysiologiske ved hjertet som organ, og selvsagt de vanligste hjertelidelsene som infarkt, flimmer og hjertesvikt.I tillegg er boka full av spennende funn, detaljer og studier både fra eldre og nyere tid. Hva er de eksakte tegnene på et hjerteinfarkt? Hvorfor trodde man lenge at det var hjertet som sentrum for tanker og følelser, og ikke hjernen? Og vil forskerne snart klare å dyrke frem et hjerte som kan transplanteres inn i et menneske?--Sagt og skrevet om Hjerte for hjertet:«LHL anbefaler varmt at boka Hjerte for hjertet kjøpes og leses»Frode Jahren, generalsekretær i Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL)«Wasim Zahid har skrevet sin bok Hjerte for hjertet på en varm og god måte uten noen form for fordømmelse for den som har fått en livsstilssykdom»Jørn-Kr. Jørgensen, litteraturnettstedet bokstaver.no

  • - hvordan ta vare på kjærligheten?
    av Bjørk Matheasdatter
    405,-

    Boken som både utfordrer og inspirerer. En gave til alle som ønsker å ta vare på kjærligheten.Å elske og bli elsket. Det er det vi ønsker. Men hva er det som gjør at de gode følelsene stadig skapes mellom oss? Denne boken gir deg innsikt i kjærligheten og hva den betyr i våre liv.Du får grep til å bryte negative mønstre og inspirasjon til å dyrke det positive i forholdet. I et fengende og forståelig språk, gjennom ord som taler både til hjerte og hode belyser Bjørk Matheasdatter temaer de fleste kan kjenne seg igjen i: som kommunikasjon og konflikt, tid og tilstedeværelse, kjærtegn og begjær, forandring og forsoning.Boken er vakkert illustrert av Lisa Aisato, og forfatteren har også håndplukket våre flotteste kjærlighetsdikt. «Å elske og bli elsket» er en hyllest til kjærligheten og en gave til alle som ønsker å ta vare på den.«Jeg tviler på om det er noen i Norge som kan formidle kjærlighetslivets mange gleder og utfordringer med så stor inderlighet og varme, innsikt og klokskap som det Bjørk Matheasdatter gjør» (Psykologiprofessor Frode Thuen i forordet)Bjørk Matheasdatter er parterapeut og relasjonspedagog med praksis i Oslo. Hun er også en etterspurt foredragsholder, har vært tilknyttet Modum Bad i en årrekke og er fast spaltist i Dagbladet Magasinet.Sagt og skrevet om «Å elske og bli elsket»:«Boken er blitt en godtepose til alle som er opptatt av kjærlighet, og den hever seg mot himmelen på grunn av Lisa Aisatos fantastiske illustrasjoner.» Sissel Gran, psykolog««Å elske og bli elsket» er en bok det er verd å lese fordi Bjørk Matheasdatter klarer det nesten umulige. Hun gir liv til teoriene på unik og god måte.» Per Arne Lidbom, psykolog

  • - en psykolog, hennes psykolog og livene våre bak fasaden
    av Lori Gottlieb
    359,-

    Hva skjer når en terapeut opplever en livskrise? Hun går naturligvis i terapi. Med humor, klokskap og medfølelse tar Lori Gottlieb oss med inn i terapirommet, både som behandler og klient. Hennes eget liv og personlige kriser blir omdreiningspunktet for en rekke gripende pasienthistorier, som til sammen gir oss et unikt innblikk i hva det er å være menneske i dag.Vi møter blant annet en ung kvinne med en dødelig sykdom, en tilsynelatende vellykket Hollywood-produsent, en eldre dame med selvmordstanker og en seriemonogam Tinder- junkie i 20-årene. Gottlieb undersøker historiene de forteller og avdekker både egne og andres blindflekker mens hun sammen med klientene (og ikke minst leseren!) gradvis vinner innsikt i livets mest grunnleggende temaer: begjær og behov, skyld og tilgivelse, ensomhet og kjærlighet.En bok for alle som går i terapi, har gått i terapi, burde gå i terapi eller er det minste interesserte i psykologi.

  • - veier til et lysere sinn
    av Gunn Hild Lem
    341,-

    Går det an å bli lykkelig for den som alltid er litt for sliten, har litt for mye smerter eller alltid er litt for bekymret for alt fra regninger til plutselig død? Det er i alle fall ikke alltid så lett. For den som i tillegg har opplevd tap eller traumer, kan gleden kjennes flyktig, mens vonde følelser og tanker lett slår rot. Så hvordan finne lykken fra et slikt utgangspunkt? Fem år etter at Gunn Hild Lem mistet mannen sin, tenkte hun at hun at måtte i hvert fall prøve. Livet var for kort til å la det være. Hun bestemte seg for å søke i historien, i selvhjelpsbøkene, i vitenskapen, i filosofien, i religionen, i maten, i meditasjonen, i hjerneforskningen og i yogaen. Hun vendte seg innover og utover, snakket og leste og reiste og gravde. Resultatet er både en dypt personlig og samtidig bred og allmenn fremstilling av hva lykke kan være og hvordan vi kan kjenne den, selv med de mest elendige utgangspunkt. Alvorlig lykkelig er en annerledes selvhjelpsbok, en populærvitenskapelig ekspedisjon og en dypt personlig beretning om jakten på et bedre liv.

  • - en håndbok i psykisk helse
    av Vilde Vollestad
    332,-

    Hvorfor er det så vanlig å lure på hva andre tenker om oss? Hvordan påvirkes hjernen vår av fysisk aktivitet? Hva skjer når vi sover, og hvordan påvirker vi søvnen vår? Hvorfor snakker vi stygt til oss selv, og hva kan vi gjøre med det?I denne boka deler forfatteren kunnskap, råd og funfacts om de viktigste sidene ved hvordan vi fungerer. På en lettlest og leken måte får du en innføring i 15 allmenne temaer. Du får også konkrete tips, enten det gjelder kroppspress, utenforskap, samfunnsengasjement, eller hva du skal si dersom kompisen din har det vanskelig.Dette er boka for alle som ønsker å forstå mer av seg selv - og alle andre. Boka er skrevet til ungdom, men passer for alle som ønsker å lære mer om psykisk helse og livsmestring.Boka er gjennomillustrert av Peder Brubæk Bua med uttrykksfulle og friske illustrasjoner som understreker temaene.Vilde Vollestad er psykolog og har jobbet med å utvikle undervisning i psykisk helse for tusenvis av ungdom.

  • - verktøykasse for angstmestring
    av Liss Gøril Anda
    399,99

    Opplever du at angsten tar for mye plass i hverdagen? Er du nysgjerrig på hvordan du kan jobbe for å ta makten fra angsten og leve livet som du selv ønsker?Denne boka hjelper deg til å mestre angsten, gjennom informasjon om angst, gjenkjennelige historier fra hverdagen og ikke minst konkrete verktøy. Hvordan møter du angsten? Hvordan påvirkes du av hverdagsstresset ditt? Hvor ble det av selvfølelsen din i alt dette? Å bli kjent med angsten på nye måter lar deg styre mot et liv hvor du selv står ved roret.Som om jeg ikke var redd passer for alle som ønsker å mestre angsten sin på nye måter. Boka kan også være nyttig om du er behandler eller kjenner noen som opplever angst.

  • - om søvnens psykologi
    av Ane Wilhelmsen-Langeland
    405,-

    «Gå og legg deg!» er ofte beskjeden man får når man klager over for lite søvn.Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp."Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige søvnrådene." Les anmeldelsen i Forskerforum."Leser du denne boken, har du verktøy til å hjelpe 80-90 % av alle pasienter med søvnlidelser." Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening.Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om søvn: Våkne opp.Innholdsfortegnelse:

  • - om å bygge hverandre
    av Guro Øiestad
    395,-

    En tilbakemelding kan være vanskelig å gi og krevende å ta imot. Du lurer kanskje på hvordan du kan gi kollegaen din konstruktiv kritikk som gjør at samarbeidet løsner.Som leder funderer du muligens på hvordan du skal bidra til motivasjon i staben. Du har kanskje opplevd at feilplassert ros fra andre kan oppleves som flengende kritikk. Og du vet hvor løftet du og andre blir av anerkjennelse som treffer.Denne boken gjør det vanskelige mulig - og mer forståelig: Vi mennesker er avhengige av anerkjennelsen som ligger i en konkret og vennlig tilbakemelding, og vi trenger en gang iblant å bli korrigert via andres blikk. Å bli sett og lyttet til av andre er grunnmuren for gode fellesskap.Forfatteren utforsker kunsten å gi og motta tilbakemeldinger, både ros og ris, gjennom temaer som tillit, tilknytning, dialog, og motivasjon, og gir heldigvis også konkrete kjøreregler for hvordan du gjør det i praksis.Med sine tidligere kritikerroste utgivelser Feedback og Kritikk som grunnmur, viser forfatteren hvordan vi bygger hverandre gjennom kraften i tilbakemeldinger.

Gjør som tusenvis av andre bokelskere

Abonner på vårt nyhetsbrev og få rabatter og inspirasjon til din neste leseopplevelse.