Våren er endelig her!

Men depresjon er også å miste evnen til å føle sorg. Selvbildet angripes på en nådeløs måte. Depresjon er mørke dager og endeløse netter.«En klok bok om depresjon.»Nina Aarhus Smeby, tidsskriftet Sykepleien«Den er et godt eksempel på at det går an å fremstille komplisert fagstoff på en måte som erforståelig for leg og lærd.»Egil Martinsen, tidsskrift for Norsk forening for kognitiv terapiI de siste årene er det utviklet mye god kunnskap om hvordan depresjon kan overkommes. Lykketyvene er skrevet for alle dem som søker slik kunnskap ¿ de som har perioder med depresjon, venner og pårørende, fagfolk og behandlere.Forfatterne er spesialister i klinisk psykologi og har mange års erfaring fra arbeid med behandling av angstlidelser.]]>

Her får du svar på sentrale spørsmål som: Hva er angst? Hvorfor oppstår angstproblemer? Hvordan å kontroll over angstlidelsen? Hvem kan hjelpe? Torkil Berge og Arne Repål er spesialister i klinisk psykologi.]]>

"Psykopatens grep" skiller seg fra tidligere bøker om psykopati ved at den fokuserer på ofrene. I tillegg til å belyse selve problemet, er den ment å skulle være en selvhjelpsbok som gir konkrete råd om hvordan man kan komme seg ut av grepet. Den tar dessuten opp barnas situasjon og konsekvensene for dem.Boken er nyttig også for andre som vil vite mer om psykopatisk atferd og hvordan den kan ramme familier og arbeidsliv.]]>

Denne boken er et svar på en lesers oppfordring om å gi utbryteren en stemme. «Folk gir opp for lett i dag,» sier mange. Noen gjør det, men denne boken handler om lange farvel der utbrytere har verket innvendig i årevis, og der beslutningen om å gå har vokst seg frem over tid.Her forteller de med sine egne ord om hvorfor de gikk, og sammen med dem viser forfatteren de virkelige grunnene til mange helt vanlige samlivsbrudd: Følelsen av langsom tilintetgjørelse. Sorgen over tilknytningsbåndet som langsomt trevles opp. Mennesker går ikke fra hverandre på grunn av krangler, kommunikasjonssvikt eller ulikheter i personlighet, de går fordi de føler seg ensomme, utraderte og forlatte i parforholdet. De går for å redde sitt døende selv.Forfatterens ønske er at partene i et parforhold skal forstå løsrivelsesprosesser bedre, kjenne igjen trinnene i ødeleggende grunnscener og kunne lese varselsignaler i eget parforhold.]]>

Kjærligheten er en oppdagelsesferd inn i det ukjente. Reisen starter med høye forventninger, fremtidshåp og optimisme. Tre vendepunkter eller porter må imidlertid alle forhold gjennom dersom forholdet skal bli et godt sted å være. Den første porten er når to forelsker seg, den andre er når de for alvor begynner å tro på sitt kjærlighetsprosjekt. Den tredje kommer senere og handler om at noe opphører: Farlige krangler, ødeleggende taushet, repeterende krenkelser som skader og sårer partenes selvfølelse og båndet mellom dem.Denne boken handler om opptakten til disse tre vendepunktene, og hvordan partene går gjennom eller snur ved dem. Sissel Gran ønsker å bidra til å forebygge at et parforhold blir en krigsarena, men også hjelpe par som har havnet der til å legge våpnene fra seg og gjenoppta reisen de en gang startet på. "En utmerket guide å ta med seg inn i det ukjente."Hans-Jacob Kinge, Vårt Land

Nora Skaug gir her en rå og ekte dag-til-dag-beskrivelse av hvordan et hekt utvikler seg. Mange har sittet fast i et hekt uten å ha forstått det selv. De har kanskje kalt det "ulykkelig kjærlighet". Og mange vil havne der, fordi vår partnershoppende kultur er ganske kynisk og legger forholdene til rette for urolige, forbeholdne forbindelser. Psykolog Sissel Gran analyserer Noras historie. Hun beskriver hektets symptomer, hvordan et hekt etableres, og hvordan man kan komme seg løs. "Dette er så hjerteskjærende nakent og vakkert fortalt at jeg kjenner skamrødmen brenne i ansiktet når jeg leser. Hatten av for Nora Skaug som tør å utlevere seg selv på denne måten. Tør å utlevere OSS!! For YES, girls - vi kjenner oss igjen, alle sammen, på ulike måter. Read and weep."Anne B. Ragde"Som leser har jeg en sjelden opplevelse av å møte ord som river bort vinduslemmer og slipper inn lys og luft, som definerer spøkelset så tydelig at det mister makten."Mette Hofsødegård, Aftenposten]]>

Boka gir ei grundig innføring i meditasjon og yoga som effektive metoder for å slappe av og stresse ned.

Dette er en vakker gavebok til inspirasjon og glede om livets magiske øyeblikk.]]>

I denne boken gir Björg deg 60 nye kunstverk og historiene om hvorfor akkurat disse bildene ble til. «En del av livsreisen handler om å bli kjent med seg selv, og stadig utvikle seg som menneske - slik at vi igjen kan bety noe for andre. Når vi deler med andre, lærer vi også noe om oss selv. Og jeg inspireres kontinuerlig av den verden og de menneskene jeg møter på min vei. Vi speiler oss i hverandre. Derfor velger jeg å leve et liv uten maske, og deler mine gleder og sorger gjennom de fargene som passer til dagen min. Jeg håper det kan bety noe også for dagen din.»]]>

"Vennskap" er en liten bok om å dyrke vennskapet. Billedkunstneren Bjørg Thorhallsdottir har satt ord til sine egne bilder. Boken handler om å glede seg over sine venner - og ikke minst ta vare på dem. La det ikke gro ugress i vennskapets hage.Dette er en vakker liten bok som varmer, en opplagt gave til bestevenninnen.Boken er i samme serie som "Kjærlighetsfanget".

Hva er kjærlighet - og ikke minst, hva gjør den med oss? "Kjærlighetsfanget" er en liten bok om kjærlighet i tekst og bilder. Billedkunstneren Bjørg Thorhallsdottir har satt ord til sine egne illustrasjoner og laget en nydelig liten bok som varmer. Dette er en flott kjærestegave."Kjærlighetsfanget" er den første i en serie på fire småbøker fra Bjørg Thorhallsdottir.

Mot er noe vi trenger når vi er redde og står foran ukjent terreng. Med underfundighet og humor deler Bjørg Thorhallsdottir sin visdom med oss gjennom ord og bilder. Boken handler om å tørre å våge - og å tørre å ta imot. Bjørg Thorhallsdottir gir oss mot til å feile. Mot til å være sårbare. Mot til å snuble. Mot til å reise oss igjen og klatre videre - og mot til å være lykkelige. Hun har skapt en vakker og klok gavebok med bilder og tekster som varmer hjertet og sprer glede. Boken er i samme serie som "Velkommen til verden", "Venner" og "Kjærlighetsfanget".

«Vi tilbringer hele livet i én kropp. Likevel har de fleste av oss minimal peiling på hvordan den egentlig fungerer. Ideen bak denne boka er simpelthen å forsøke å forstå den ekstraordinære innretningen som er oss»Dette skriver Bill Bryson i sin nye bok, som har fått den enkle og umiddelbare tittelen Kroppen. Tidligere har denne bestselgende og prisvinnende forfatteren vist at han kan gjøre naturvitenskap både forståelig og underholdende i boken En kort historie om nesten alt, som ble en suksess verden over.Nå vender Bryson blikket innover – på kroppens enestående funksjoner og evnen til å kurere seg selv. Boken er full av spennende fakta og historier, morsom og lettlest, og tar for seg alt fra hjerne og lunger til mikrober, søvn og sykdom.«Det jeg forstod, er at vi er uendelig mye mer kompliserte og vidunderlige, og også mer mystiske, enn jeg hadde trodde», skriver Bill Bryson om boken han nå gir ut. Og konkluderer: «Det finnes ingen mer fascinerende historie enn den om oss selv».]]>

Har du noen gang sett blod på dopapiret, og blitt redd? Fundert på om stikkpiller skal inn med spiss eller butt ende først? Tenkt over hvorfor vi i det hele tatt trenger et eget hull for avføring? Eller er du rett og slett nysgjerrig på dette med analsex?Du er ikke alene. Manus om anus kaster lys over temaer du ikke ante at du ville vite mer om: Fra anusens evolusjonistiske oppstandelse, til analhygiene, analdød og anale funfacts. Visste du for eksempel at man i London på 1800-tallet blåste sigarettrøyk opp i anus for å gjenopplive druknede?Skrevet med snert og eleganse, tar denne boken oss med til kroppens mest tabubelagte område. Manus om anus er kunnskap og humor i skjønn forening.Forfatterne er begge fastleger. Kaveh Rashidi er fast spaltist i Tidsskrift for Den norske legeforening og paneldeltaker i TV2-programmet Helsekontrollen.  Jonas Kinge Bergland er en av Norges fremste standup-komikere, blant annet som vinner av Komiprisen 2017.]]>

Siden han begynte på medisinstudiet har Wasim Zahid hatt en egen fascinasjon for hjertet. Nettopp derfor endte han opp som overlege og kardiolog, og nå har han skrevet boka han har båret på hele karrieren.Zahid skriver engasjert og lettfattelig, med hyppig bruk av konkrete caser fra hverdagen på en hjerteavdeling. Svært mange nordmenn blir rammet av en hjertelidelse i løpet av livet, og forfatterens mål er å gjøre leserne bedre i stand til å stille spørsmål og krav til helsevesenet. Boka tar derfor for seg det rent fysiologiske ved hjertet som organ, og selvsagt de vanligste hjertelidelsene som infarkt, flimmer og hjertesvikt.I tillegg er boka full av spennende funn, detaljer og studier både fra eldre og nyere tid. Hva er de eksakte tegnene på et hjerteinfarkt? Hvorfor trodde man lenge at det var hjertet som sentrum for tanker og følelser, og ikke hjernen? Og vil forskerne snart klare å dyrke frem et hjerte som kan transplanteres inn i et menneske?--Sagt og skrevet om Hjerte for hjertet:«LHL anbefaler varmt at boka Hjerte for hjertet kjøpes og leses»Frode Jahren, generalsekretær i Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL)«Wasim Zahid har skrevet sin bok Hjerte for hjertet på en varm og god måte uten noen form for fordømmelse for den som har fått en livsstilssykdom»Jørn-Kr. Jørgensen, litteraturnettstedet bokstaver.no]]>

Å elske og bli elsket. Det er det vi ønsker. Men hva er det som gjør at de gode følelsene stadig skapes mellom oss? Denne boken gir deg innsikt i kjærligheten og hva den betyr i våre liv.Du får grep til å bryte negative mønstre og inspirasjon til å dyrke det positive i forholdet. I et fengende og forståelig språk, gjennom ord som taler både til hjerte og hode belyser Bjørk Matheasdatter temaer de fleste kan kjenne seg igjen i: som kommunikasjon og konflikt, tid og tilstedeværelse, kjærtegn og begjær, forandring og forsoning.Boken er vakkert illustrert av Lisa Aisato, og forfatteren har også håndplukket våre flotteste kjærlighetsdikt. «Å elske og bli elsket» er en hyllest til kjærligheten og en gave til alle som ønsker å ta vare på den.«Jeg tviler på om det er noen i Norge som kan formidle kjærlighetslivets mange gleder og utfordringer med så stor inderlighet og varme, innsikt og klokskap som det Bjørk Matheasdatter gjør» (Psykologiprofessor Frode Thuen i forordet)Bjørk Matheasdatter er parterapeut og relasjonspedagog med praksis i Oslo. Hun er også en etterspurt foredragsholder, har vært tilknyttet Modum Bad i en årrekke og er fast spaltist i Dagbladet Magasinet.  Sagt og skrevet om «Å elske og bli elsket»:«Boken er blitt en godtepose til alle som er opptatt av kjærlighet, og den hever seg mot himmelen på grunn av Lisa Aisatos fantastiske illustrasjoner.» Sissel Gran, psykolog««Å elske og bli elsket» er en bok det er verd å lese fordi Bjørk Matheasdatter klarer det nesten umulige. Hun gir liv til teoriene på unik og god måte.» Per Arne Lidbom, psykolog]]>

Hva skjer når en terapeut opplever en livskrise? Hun går naturligvis i terapi. Med humor, klokskap og medfølelse tar Lori Gottlieb oss med inn i terapirommet, både som behandler og klient. Hennes eget liv og personlige kriser blir omdreiningspunktet for en rekke gripende pasienthistorier, som til sammen gir oss et unikt innblikk i hva det er å være menneske i dag.Vi møter blant annet en ung kvinne med en dødelig sykdom, en tilsynelatende vellykket Hollywood-produsent, en eldre dame med selvmordstanker og en seriemonogam Tinder- junkie i 20-årene. Gottlieb undersøker historiene de forteller og avdekker både egne og andres blindflekker mens hun sammen med klientene (og ikke minst leseren!) gradvis vinner innsikt i livets mest grunnleggende temaer: begjær og behov, skyld og tilgivelse, ensomhet og kjærlighet.En bok for alle som går i terapi, har gått i terapi, burde gå i terapi eller er det minste interesserte i psykologi.

Går det an å bli lykkelig for den som alltid er litt for sliten, har litt for mye smerter eller alltid er litt for bekymret for alt fra regninger til plutselig død? Det er i alle fall ikke alltid så lett. For den som i tillegg har opplevd tap eller traumer, kan gleden kjennes flyktig, mens vonde følelser og tanker lett slår rot. Så hvordan finne lykken fra et slikt utgangspunkt? Fem år etter at Gunn Hild Lem mistet mannen sin, tenkte hun at hun at måtte i hvert fall prøve. Livet var for kort til å la det være. Hun bestemte seg for å søke i historien, i selvhjelpsbøkene, i vitenskapen, i filosofien, i religionen, i maten, i meditasjonen, i hjerneforskningen og i yogaen. Hun vendte seg innover og utover, snakket og leste og reiste og gravde. Resultatet er både en dypt personlig og samtidig bred og allmenn fremstilling av hva lykke kan være og hvordan vi kan kjenne den, selv med de mest elendige utgangspunkt. Alvorlig lykkelig er en annerledes selvhjelpsbok, en populærvitenskapelig ekspedisjon og en dypt personlig beretning om jakten på et bedre liv.

I denne boka deler forfatteren kunnskap, råd og funfacts om de viktigste sidene ved hvordan vi fungerer. På en lettlest og leken måte får du en innføring i 15 allmenne temaer. Du får også konkrete tips, enten det gjelder kroppspress, utenforskap, samfunnsengasjement, eller hva du skal si dersom kompisen din har det vanskelig.Dette er boka for alle som ønsker å forstå mer av seg selv - og alle andre. Boka er skrevet til ungdom, men passer for alle som ønsker å lære mer om psykisk helse og livsmestring. Boka er gjennomillustrert av Peder Brubæk Bua med uttrykksfulle og friske illustrasjoner som understreker temaene.Vilde Vollestad er psykolog og har jobbet med å utvikle undervisning i psykisk helse for tusenvis av ungdom. ]]>