Мышечная травма и максимальное потреблен

В этой книге рассматриваются миоартикулярные травмы у бегунов и анализируется сравнение бега на суше и бега в глубоком бассейне. Высокая частота миоартикулярных травм у бегунов хорошо описана в литературе, и привлекательным тренировочным методом, разработанным не только для дополнения бега на суше, но даже для его замены, является бег в глубоком бассейне. Помимо улучшения аэробных возможностей, он не несет риска ортопедической травмы из-за меньшей частоты миоартикулярных нагрузок и помогает в процессе восстановления после травм нижних конечностей. Было установлено, что оба вида тренировок улучшают кардиореспираторную подготовленность испытуемых, а бег на суше вызывает большее увеличение концентрации креатинкиназы, чем бег в глубоком бассейне, что говорит о том, что жидкая среда может быть более подходящей для защиты опорно-двигательного аппарата. Эта книга адресована специалистам в области здравоохранения, в частности физиотерапевтам и преподавателям физкультуры.