Gjør som tusenvis av andre bokelskere
Abonner på vårt nyhetsbrev og få rabatter og inspirasjon til din neste leseopplevelse.
Ved å abonnere godtar du vår personvernerklæring.Du kan når som helst melde deg av våre nyhetsbrev.
10 Minutes to Boost Your Mood
- A Step-By Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
- Bindende:
- Paperback
- Utgitt:
- 21. mars 2025
-
BLACK NOVEMBER
Leveringstid:
Kan forhåndsbestilles
Beskrivelse av 10 Minutes to Boost Your Mood
10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your day-to-day.
Brukervurderinger av 10 Minutes to Boost Your Mood
Vurder denne boken
Du må være innlogget for å vurdere denne boken.Andre har også kjøpt..
Du kan når som helst melde deg av våre nyhetsbrev.
© 2024 Tales.no
