Dugger, C: Fußball-Fitness

Bist du ein erfahrener Fußballspieler, der einfach nicht großherauskommen kann? Liegt es an deiner mangelnden körperlichen undgeistigen Fitness?

Dieses Buch ist deine Antwort.

Dieses Buch bietet eine hervorragende Möglichkeit, sowohl Spielern als auch Trainern bei der Fußball-Fitness zu helfen. Das Buch befasst sich mit der Fitness für den Fußball und zeigt auf, wie sich diese widerspiegelt und sich von der allgemeinen Fitness unterscheidet. Es bietet Beispiele dafür, wie Spieler ihre Ausdauer für das Fußballspielen verbessern können. Es befasst sich mit der Art von Fitness, die speziell für das Fußballspielen auf höchstem Niveau erforderlich ist, soweit unsere Fähigkeiten es zulassen, unter Berücksichtigung der Wissenschaft hinter der Praxis.

¿Soccer Fitness" (Fußball-Fitness) befasst sich mit den verschiedenen Aspekten, sich fit für den Fußball zu machen. Es sucht nach Möglichkeiten, die Kraft des Oberkörpers zu entwickeln. Es gibt praktische Anleitung in Bezug auf Plyometrie - spezifische Trainingsprogramme, um die Explosivität der Bewegung und die daraus resultierende Geschwindigkeit zu entwickeln. Beim Fußball ist das Tempo gefragt, obwohl es ein Sprint- und Laufsport ist. Das Buch bietet auch praktische Möglichkeiten, die dringend benötigte Eigenschaft der Ausdauer zu entwickeln. Um ein guter Fußballspieler zu sein, ist nicht nur körperliche Fitness erforderlich, sondern auch ein mentales Bewusstsein. Positionierung, Auswahl von Pässen, Ausführung von Läufen, Konzentration - alles dreht sich um die Entwicklung einer guten mentalen Fitness, um in einer sich schnell entwickelnden Situation die besten Entscheidungen zu treffen. Dieses Buch bietet Möglichkeiten, dies zu verbessern.

Wir befassen uns auch mit der Art von Disziplin, die erforderlich ist, um fit genug zu werden, um Fußball auf höchstem Niveau zu spielen, und wie die Ernährung dabei helfen kann, diese spezifische Fitness für das Fußballspielen zu erreichen. Wir hoffen, dass das Buch Einblicke bietet, die uns helfen, das zu erreichen, was wir uns alle für unseren sportlichen Freuden wünschen, egal ob wir auf unterhaltsamer Amateurebene, auf lokaler Ligaebene, auf halbprofessioneller Ebene oder sogar für diejenigen spielen, die davon träumen, professionell zu spielen. Für Trainer berücksichtigt das Buch außerdem die unterschiedlichen Anforderungen an die Fitness im Jugend- und Kinderfußball.