Invitation à un voyage introspectif

Avec ce carnet, je vous invite à un voyage transformatif, créatif et introspectif, à la rencontre de vous-même, et de votre vraie place. Il sera transformatif parce qu'en prenant conscience de certaines choses, vous ne serez peut-être plus la même personne, après ce voyage. Et il sera créatif, d'abord parce que nous allons créer, écrire, peindre, dessiner, coller, et ensuite parce que vous allez pouvoir vous créer une nouvelle réalité.>La métaphore du bateau est un outil de psychologie positive développé par Hugo Alberts. Le but de cet outil (métaphorique et donc poétique) est de faire un point sur les différentes facettes de l'existence, qu'elles soient internes ou externes, et de comprendre que naviguer en étant conscient d'être le capitaine de sa vie et de son âme, comme le dit le poète William Henley, est essentiel. Cela permet de faire le point sur son existence actuelle, mais aussi sur ses aspirations et ses rêves. Il s'agit donc un magnifique outil de découverte, d'introspection, mais aussi de manifestation, et de création de ce que nous voulons que soit notre vie. Dans ce manuel, dans lequel vous trouverez à la fois du texte explicatif et de l'espace pour vous exprimer et faire les exercices proposés, nous allons, grâce à des exercices d'écriture et à des activité créatives, explorer un à un tous les aspects de la métaphore du bateau telle qu'elle est pratiquée par la psychologie positive, auxquels nous ajouterons deux éléments. Pour commencer, vous allez donc imaginer que vous êtes un bateau, et que votre expérience de navigation dépend de plusieurs paramètres. Prêts à embarquer ? Alors, largons les amarres !