Non è raro trovare persone che hanno rinunciato ad andare in palestra nel secondo mese, o che non sono riuscite a tenere il passo con la lettura quotidiana per molto tempo.
Ciò accade perché trovano difficile creare abitudini.
D'altra parte, c'è chi mantiene le stesse abitudini per molti anni, nella vita quotidiana, e ottiene risultati che altri non riescono a raggiungere.
Chiunque sappia creare un'abitudine può imparare nuove lingue, mantenere una routine di studio efficiente, praticare sport, tra molte altre attività desiderate.
Date queste affermazioni, potresti chiederti: "come creare un'abitudine?".
La parola chiave per chi vuole instaurare un'abitudine è impegno.
Devi adattare il tuo corpo e il tuo ritmo di vita alla nuova routine, e questo può essere fatto attraverso la neuro produttività .
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