Gezonde voedingsplannen makkelijke tips

Af en toe op dieet gaan (omdat er kerstvakantie was en we ons volproppen met panetone en lekkernijen, of omdat we een activiteit doen waardoor we veel achter de computer zitten en we niet veel mogelijkheden hebben sporten) kan helpen bij een "zwaar" lichaam. Maar het is veel belangrijker om een correct dieet te volgen, om te voorkomen dat extravagantie en zoetigheden tussen de maaltijden (met louter een troostende functie) onze vormen rond maken. In deze kleine publicatie praten we over diëten en analyseren we de meest voorkomende, de bekendste en de beste. - Je handelt privé anders met eten dan wanneer je met anderen bent- Individuen... - Je hebt hier en daar het gevoel dat je niet kunt stoppen met eten ondanks dat je vol zit... - Je denkt voortdurend na over eten en daarnaast over je gewicht... - U wilt uw eten snel en bovendien serieus beperken om het goed te maken- Ernstige afleveringen van gorging... - Je voelt je af en toe berouwvol of beschaamd over wat je hebt gegeten... - Je voelt dat je op weg bent om te eten als je niet uitgehongerd bent (dicht bij huis te veel eten)... - Je hebt veel eetregimes geprobeerd zonder langdurig resultaat..